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為何現代人膝蓋退化是百年前2倍?醫師解析研究:這3項可能是兇手
許多人知道高血壓、高血糖、高血脂會增加心血管疾病風險,然而醫師提醒,其實三高不僅傷血管,更可能導致關節提早報銷!!
2025-03-28
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血壓正常值多少?高血壓如何判定?高低血壓範圍、原因與年齡對照
血壓正常值是多少?不同年齡有不同的血壓正常值可以對照嗎?血壓會依年齡、情緒、運動、疾病或用藥而有所變動,以下帶你了解到底血壓正常值範圍,更要小心哪些健康風險!
2025-03-20
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含糖量、含水量竟因番茄大小而不同!3種人當心別吃太多
大的番茄可當蔬菜入菜、小的番茄又可當水果食用,酸酸甜甜忍不住讓人一口接一口。可生食、烹調,又可加工做成醬料,是不少民眾的愛用食材。一起來看看番茄有什麼養份,
2025-03-17
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天天服維生素C竟引末期腎病!5大徵兆是過量,分次吃再搭這杯可避免
維生素C是維繫身體運作的重要營養素,,具有抗氧化、強免疫、預防疾病等好處。不過,外國有一名白人婦女,竟然因為「天天服用維生素C」引發急性腎衰竭!
2025-03-16
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醫師教你3款徒手運動分泌回春賀爾蒙,腿變瘦、全身也減齡!
「腿部肌肉」是許多重量訓練的重點,除了和人體的血液循環息息相關,不只能夠降低疾病風險、幫助身體修復,還可以提高人體的脂肪代謝率。
2025-03-13
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中醫師:跟著我吃白飯,不怕胖、不上火、腸胃症狀也改善
許多奉行養生或減重的人,一個禮拜甚至吃不到一碗飯!白飯真的不好嗎?根據我的經驗,吃飯不但對身體好,只要吃對方法,也不用擔心會變胖。接下來會與大家說明白飯的好處!
2025-03-09
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心肺功能退步死亡率增60%!做好「2區運動」不會太喘又抗癌
有點喘的2區運動(zone 2)最好!這個運動強度能為日常活動奠定基礎,無論是騎自行車或是與晚輩玩耍。透過提升粒線體的健康和效率,在預防慢性疾病方面具有關鍵作用
2025-03-03
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漏尿問題怎麼辦?揮別苦惱,從搞懂漏尿原因、尿失禁治療方法開始
漏尿原因是什麼?尿失禁是指無法控制排尿,尿液不由自主漏出。物理治療師建議改善漏尿運動鍛鍊骨盆底肌等方法幫助改善。
2025-03-01
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蔬菜該生吃還是水煮?醫揭「4種食物」煮熟比生吃更營養防癌
蔬菜加熱會造成部分營養素流失,但這不代表吃生菜就最棒,醫師分享4種常見的家常蔬菜,加熱後能引起化學反應,把原本不活化的物質釋放出來,提升營養價值,吃進抗癌營養素
2025-02-25
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嘴巴破洞怎麼趕快好?治療看哪科?嘴破原因、症狀、吃什麼
你也曾經因為嘴巴破洞,搞得連喝水都會痛到流淚嗎?要如何吃才能緩解嘴巴破洞的疼痛感? 嘴巴破洞吃奇異果會有效嗎?《早安健康》帶你認識嘴破原因、症狀及預防方法!
2025-02-21
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