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肝腎不好，毒素累積造成體臭！香蕉就能改善？
【早安健康／張維庭編譯】炎熱的夏季到來，流汗量大增，每次上了捷運車廂、搭電梯時待在密閉空間裡，都會擔心身上是否傳出異味？其實，體臭不僅是汗臭味和洗澡沒洗乾淨造成...
2016-06-30
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改善駝背降內臟脂肪，1分鐘肩胛骨瘦身操
【早安健康／王貞潔編譯】長期的坐辦公室，讓你有了習慣性駝背嗎？想要透過活化褐色脂肪來輕鬆瘦身嗎？每天只要做1分鐘的肩胛骨運動，就可以預防與改善駝背姿勢，讓你擁有...
2016-06-15
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遠離狐臭 夏日消除體味大作戰
妳還在擔心熱到汗流浹背，上了捷運散發狐臭味嗎？每到夏天，體味問題總是女孩們難以啟齒的困擾，就算噴了止汗劑效果還是有限，究竟要怎麼消除體味呢？其實只要改變清潔習慣...
2016-06-11
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淺眠多夢睡不好？搖搖肩胛骨，好睡伸展這樣做
【早安健康／張維庭編譯】睡不好是家常便飯？壓力太大、手腳冰冷、肌肉痠痛，腦海裡思緒停不下來，總擔憂著隔天的事情，有睡眠困擾的人不僅難以入睡，還常有淺眠以及多夢的...
2016-05-27
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暈眩頭痛又耳鳴！2穴位淋巴按摩，暢通血流助改善
【早安健康／張維庭編譯】時常被人說看起來很累，照鏡子時總發現臉色黯沉嗎？這其實是身體有狀況的警訊，胸前、脖頸的淋巴阻塞以及血液循環不良都會導致臉色變差，久了甚至...
2016-04-19
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低頭族小心頸椎僵直！NHK推薦30秒伸展操遠離手機頸
【早安健康／白乙君編譯】肩頸痠痛時，只要扭一扭脖子就好？小看使用手機帶來的後遺症，當心身體吃大虧！隨著智慧型手機與電腦的普及，現代科技病深入生活之中，「手機頸」...
2016-04-15
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無法消除疲勞，內外都會老化！1體操讓全身好放鬆
【早安健康／小林弘幸（順天堂大學醫學部教授）】「人從幾歲開始感覺疲累？」面對這個問題，我們的回答是：大多數男性從三十歲開始、女性則從四十歲開始。為何男女有十歲之...
2016-04-01
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僵硬痠痛用手揉沒效！用對方法85％肩頸痛會自己好
【早安健康／張維庭編譯】以辦公室工作為主、又時常滑手機，總不自覺長時間保持相同姿勢的現代人，肩頸僵硬可說是國民病。加上平時活動量就少，天冷氣溫低又造成血液循環不...
2016-03-27
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超簡單7秒重整循環體操 消疲勞水腫，防心血管疾病
【早安健康／張維庭編譯】天天上班久坐，感到身體浮腫疲倦，卻沒有時間和力氣運動嗎？長期浮腫會讓身體代謝率下降，毒素囤積體內無法排出，血液循環不良無法順利輸送氧氣與...
2016-03-24
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不必花錢去按摩！1分鐘肩胛骨伸展，擊退肩頸痠痛
【早安健康／林明慧編譯】脖子僵硬、肩膀痠痛可說是現代常見的文明病，雖然不是什麼致命的疾病，但如果就這樣一直放置不管的話，很有可能會進一步的造成更嚴重的頭痛與疲勞...
2016-03-23
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