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搜尋到 1574 篇相關文章與影音
兩個床上動作助排便，告別腸胃失衡苦惱
【早安健康／聯安預防醫學機構 編輯部】過年期間聚餐多，年假結束小心腸胃罷工鬧脾氣！聯安診所院長鄭乃源醫師教您腸保健康5妙招，幫您減輕腸胃工作量！ 益生菌鞏固腸道...
2015-03-13
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四物湯什麼時候喝？嘴破、感冒，4種體質喝錯反傷身
四物湯是女性朋友必備的藥補，只是多數人對此藥膳只屬片面的認識；究竟怎麼吃才是對又有效的方式呢？現在就聽聽專業中醫師的建議，徹底認識四物湯吧！
2015-03-06
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好處說不完！常吃酪梨，增加好膽固醇縮小腰圍
【早安健康／連以婷】要抑制兩餐之間的飢餓感，可以試看看吃酪梨，《營養學雜誌》最新出刊的報告指出，體重超重者在中餐時吃半顆酪梨，會比較有飽足感，飯後也比較不會想吃...
2015-02-11
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沖水前看一眼！便便4種狀態看出身體毛病
糞便是整體健康的指標之一，不但可以找出脹氣的重要線索，也反映出你吃進的東西是否正確，從糞便顏色、形狀、氣味等特徵，看出身體健康吧！
2015-02-11
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從身體核心開始變瘦！一週3次、每次5分鐘，有效打擊小腹
【早安健康精選書摘】很多人吃的不多、看起來也不胖，但小腹總是消不下去。主要原因可能是上班族壓力大，早餐時常沒時間吃，午餐吃微波食品，而晚上為了犒賞自己就吃進好多...
2015-02-06
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一周腰圍減1.5cm！每天10秒坐著扭扭腰，緊實小腹消水腫
【早安健康／林芳羽編譯】想穿上美美的裙子，但凸凸的小腹與鬆弛的腰間肉卻總讓人不得不打消念頭。想要有令人稱羨的緊實腰部，就快來試試10秒扭腰體操吧。 日本健身與生...
2015-01-30
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喝對時間與杯數 咖啡可加強記憶改善循環
【早安健康/連以婷】許多人以一杯咖啡做為一天的開始，一天沒喝就全身不對勁，工作也提不起勁。咖啡不僅提神，若能在對的時間喝，加上不過量飲用，對身體健康產生正面的影...
2015-01-23
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27種疼痛對策大百科！立即舒緩、日常保健、就醫要點
時序入冬，漫漫冬夜裡氣溫驟降，睡夢中因為腿抽筋的劇痛驚醒，是許多人共同的惡夢。但是，仔細想想，你是否也習慣了與疼痛作伴呢？ 孰知，忍痛是會忍出病來的！疼痛不僅會...
2014-12-30
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不止去腥！牡蠣+檸檬 抗老化效果加倍
現代人生活忙碌，在壓力與不正常飲食習慣的雙重影響下，時常容易有胃痛、脹氣等惱人的腸胃問題。胃不好，又不曉得該怎麼吃才正確？日本知名醫生告訴你，只要遵循「3吃4不...
2014-12-26
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每天至少走路17分鐘，可預防便秘
有便秘的困擾嗎？ 每天至少走路17分鐘，活絡一下身體，可以減少便秘問題，當然還要多吃蔬菜、多喝水喔～ 找時間走一走吧！！ 麥茶解脹氣：http://goo.gl...
2014-12-09
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