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腋下汗超尷尬！皮膚科醫師：止汗急救壓這穴道
夏天腋下部位容易出汗，尤其穿著灰色或淺色系的上衣時，深怕腋下衣服出現ㄧ大塊汗漬，手連舉都不敢舉起來！日本專業皮膚科醫師及美容造型師教你止汗急救法！
2018-08-09
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睡前趴5分鐘，好眠、正骨盆就能瘦身消水腫
2018-08-09
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1分鐘甩頭痛！日本名醫獨創3招
從小深受頭痛所苦的日本頭痛專家，為了改善切身之痛嘗試了各種方法，最後找出能有效改善頭痛的方式，幫助我們不受止痛藥箝制，提升生活品質。
2018-07-31
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跪姿1動作鬆展肩胛骨，腰酸背痛、五十肩都舒緩了
每天久坐的上班族、操勞家事的全職媽媽，經常會有腰酸背痛、脖子僵硬的問題，然而人體肌肉那麼複雜，想改善又不知道如何下手。日本瑜珈老師提供這招，一次改善肩頸腰背酸痛
2018-07-31
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扭轉脊椎瘦全身，雕塑最難瘦的脂肪部位
起床後或睡前可以利用「拉伸‧旋轉操」，放鬆僵硬身體，或是作為運動前的簡易暖身，矯正脊椎及骨盆的位置，活化內臟及腸道機能，同時收緊腰部及側身，達到雕塑功能。
2018-07-29
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退化起點是它！腳踝畫8字強免疫，活化全身機能
身體免疫力不好，經常感冒發燒喉嚨痛、流鼻水，全身疲勞？日本專業醫療體操講師推薦一套動作，躺著也能做，幫助你輕鬆提高免疫力，降低感冒機率。
2018-07-28
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心房顫動患者中風機率多5倍！睡不好增1.5倍風險
睡眠問題容易造成腸胃不適、免疫力降低、倦怠等問題，還會增加新血管疾病風險。現在睡眠造成的不良後果再添一樁，美國最新研究指出，睡眠問題恐心房顫動，且多數人並無自覺
2018-07-25
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瘦15kg減肥專家：這時候冰敷、喝檸檬水，燃脂一整天
國人10大死因有8項和肥胖有關，衛福部國民健康署資料指出，肥胖讓乳癌、子宮內膜癌、大腸癌風險提高1～2倍，但是對現代人來說減肥好難。日本減肥達人帶來5招減肥密技
2018-07-21
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運動後肌肉超痠痛 1招按摩還你身體舒暢
如何舒緩肌肉痠痛？若要預防疼痛，舒緩筋膜利器(拉筋板+花生球)可以達到放鬆緊繃肌肉、預防運動拉傷的機會，尤其適合運動前、後放鬆肌肉。
2018-07-20
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終結腰酸背痛！坐姿伸展深呼吸就能放鬆整個背肌
腰酸背痛如何消除？背部肌肉有斜方肌、闊背肌等多塊肌肉，而且會彼此牽連影響，日本瑜珈老師推薦一個動作，一次放鬆全背肌肉、徹底改善肩頸腰背痠痛疲勞！
2018-07-19
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