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久坐不動，養成彎腰駝背C型體態
彎腰駝背的不良體態，常見於需要長時間維持坐姿的人身上，如：電腦工程師、司機、上班族。 因為長時間維持同一姿勢又缺乏運動，因此無法維持端正的體態，久而久之就變成彎...
2014-01-04
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3妙招防止「職業電腦病」
電腦，已成為現代人生活的一部份，不管娛樂或工作，所有的資訊都儲存在這一台小小的機器裡。雖然帶來諸多便利，卻也產生各種健康問題。 一整天下來，上班族一直坐著不動，...
2013-12-18
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別依賴止痛藥！找出頭痛類型就能對症消痛
【早安健康／孫于琛】下午一到，頭又開始疼痛了嗎？ 頭痛可說是現代人的文明病，但大部分人不但不知道頭痛的原因是什麼，甚至也不把頭痛視為大病，多半會吃止痛藥解決。其...
2013-12-03
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駝背壓迫頸動脈，當心中風！1伸展操放鬆肌肉
【早安健康／孫于琛編譯】一般說到駝背，我們腦中想到的不外乎是個子過高，或是年紀大的高齡者。雖然沒有良好的體態，卻也不是什麼重大疾病。 日本寶島社出版社將最新的...
2013-12-02
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腰痛、膝蓋痛全部一次治好！消除疼痛的網球按摩法
【早安健康／孫于琛】全身疲勞酸痛，但又不想花大錢請人按摩，想必是許多人的心聲。 在日本被譽為「擁有神之手的治療師」的身體疼痛專家酒井慎太郎表示，大部分人認為穴道...
2013-11-19
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大阪美女醫師長保青春的美容方法
從古至今，每個女人都在追求青春不老，卻鮮少有人成功，然而近年來「美魔女」一詞流行，越來越多人分享自己過了中年依然美麗的祕密，也因此掀起一股「抗老風潮」。 《ナニ...
2013-08-04
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日本身心靈假日排毒術
【早安健康/孫于琛】平日忙於工作的熟女們，也許沒有時間做到先前提過的排毒法，但其實只要利用假日一整天稍微斷食，一樣可以把毒素一次排出。因此假日也別偷懶，跟著日本...
2013-07-31
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【熱門好書】出現異位性皮膚炎，這就是過敏的反應？
哪些人會得異位性皮膚炎呢？ 父母有過敏體質與孩子會不會發生異位性皮膚炎有顯著的相關性，有很多研究已經找到與過敏體質有關的基因，除了遺傳的因素，環境中的誘發因子也...
2013-07-30
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孩子有異位性皮膚炎 該怎麼照顧？保濕、穿寬鬆衣物...
【早安健康／編輯部整理】哪些人會得異位性皮膚炎呢？ 父母有過敏體質與孩子會不會發生異位性皮膚炎有顯著的相關性，有很多研究已經找到與過敏體質有關的基因，除了遺傳的...
2013-07-27
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早中晚的一日排毒法
早晨： 開始一整天的排毒模式 早晨日光浴讓「火」點起來 夏天是日出時間較早的季節，這時如果違反常理賴床，毒素就容易堆積。早晨盡量早起，並一定要拉開窗簾讓自己做一...
2013-07-27
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