早安健康
熱門關鍵字：

「脊椎」的搜尋結果

搜尋到 1843 篇相關文章與影音
翹腳、半躺半靠沙發最傷！改變3件事，讓椎間盤「伸呼吸」
翹腳、半躺半靠沙發最傷！改變3件事，讓椎間盤「伸呼吸」雙腳擺放的姿勢對骨盆影響很大，只要腳離地的坐姿都是不對的，在不良坐姿中，「坐姿抬腿」尤其是「腰椎殺手」，千萬不可以出現這種姿勢。
2019-06-18
463179
這種腰痛病根在胸椎！30年專家：調整胸椎只要簡單1動作
這種腰痛病根在胸椎！30年專家：調整胸椎只要簡單1動作日本30年以上經驗的理學療法專家指出，腰痛問題的根源可能出在胸椎，胸椎不正容易增加脊椎負擔、讓腰椎更容易受傷，建議坐著做簡單的擴胸運動，伸展胸椎幫助改善腰腿痛！
2019-04-06
77521
醫學博士：早餐一碗熱熱喝，強免疫促代謝遠離腰痛
醫學博士：早餐一碗熱熱喝，強免疫促代謝遠離腰痛做家事常常痛到歪腰？日本藥科大學校長推薦，利用冰箱庫存的蔬菜、肉類，10分鐘就能自製簡單的咖哩湯，透過咖哩的健康功效來改善身體血液流動、預防改善腰痛！
2019-04-02
31024
腳麻走不動？1招放鬆脖子、腰背僵硬，大步走到老！
腳麻走不動？1招放鬆脖子、腰背僵硬，大步走到老！腰痛不一定是閃到腰、椎間盤突出，也有可能與「脊椎管狹窄症」有關，日本治療院院長在腰部下方壓浴巾，幫助改善脊椎受到壓迫造成的腰部、腳部麻痛，以及間歇性跛行問題
2019-03-30
18319
腰也痛、髖關節也痛？躺著1動作就能穩定髖關節
腰也痛、髖關節也痛？躺著1動作就能穩定髖關節腰痛、下肢麻痛，髖關節疼痛，甚至搞不清楚痛的是腰還是髖關節？日本針灸整體專家指出，不少腰痛患者有脊椎管狹窄症、髖關節疼痛問題，透過1個簡單動作就有可能同時改善！
2019-03-24
86027
日媒封「神之手」腰痛專家：2顆網球拯救腰痛腿麻！
日媒封「神之手」腰痛專家：2顆網球拯救腰痛腿麻！日本知名柔道整復師表示，50～60歲左右的腰痛族群，不少人都是因為脊椎管狹窄症所造成的，而其實只要簡單用膠帶將2顆網球捆起來壓在背部，就有可能幫助改善！
2019-02-20
34969
步態居然與身材有關？注意三要點，才能讓你越走越瘦！
步態居然與身材有關？注意三要點，才能讓你越走越瘦！
2018-12-26
73992
駝背竟和腦中風有關！雙手一拉10秒鐘立即端正體態
駝背竟和腦中風有關！雙手一拉10秒鐘立即端正體態隨著智慧型手機的普及，駝背的人也越來越多。由於駝背的人站姿力量通常集中在肩部及腳跟，不僅會造成肩膀酸痛，整個人看看起來也會性格陰鬱、無精打采
2018-12-16
728143
50歲後腰椎老化釀腰痛，踢踢腿就能解除坐骨神經壓迫
50歲後腰椎老化釀腰痛，踢踢腿就能解除坐骨神經壓迫50歲以上族群腰部麻痺疼痛，很可能與脊椎狹窄症，或是其周遭的髂腰肌、梨狀肌周遭肌肉衰弱有關，日本整形外科醫師推一個簡單動作，每天踢踢腿，就可能讓腰痛改善！
2018-09-23
31369
每天練習瑜伽「金字塔式」正骨盆，幫自己美腿瘦小腹
每天練習瑜伽「金字塔式」正骨盆，幫自己美腿瘦小腹天氣炎熱想穿短裙、熱褲清涼一下，卻擔心粗腿外露？日本瑜珈老師教一招，只要向下彎腰，同時緊實大腿、小腹，並提升髖關節、脊椎柔軟度、改善疲勞，竟然還能消除肩膀酸痛！
2018-09-20
25856