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「脊椎側彎」的搜尋結果
搜尋到 137 篇相關文章與影音
薦髂關節！20％下背痛的原因！該掛哪科、如何治療一次解答
SIJ 作為脊椎與下肢骨頭間的轉接點，需要同時承受垂直的壓力與下肢旋轉的力量，目前認為 SIJ 的主要功能是提供穩定性並允許垂直的力量傳遞到下肢。
2024-01-16
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低頭垂肩會讓肌肉過勞！2張圖看懂下背痛、骨盆歪斜的按摩攻略
腰大肌激痛點是造成下背痛和大腿痛的常見因素。它們也可能是造成婦科 症狀的原因。雖然腰大肌看起來好像很難按壓到，但其實非常好按摩。
2023-10-08
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筋一緊繃，內臟就常生病！肝膽胰臟發炎，身體這樣一伸就知道
筋緊、筋縮是氣血循環的大敵，是痠痛肥病的起源，那「筋」的健康之道顯然不在於練得「強硬」，而在於「彈性」。
2023-09-13
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疼痛來自筋膜沾黏，免疫也變差！筋膜修復瑜伽通血路救循環
當身體因為持續勞動與壓力緊繃，或是受傷、感染時，細胞的代謝物會逐漸累積在筋膜層。筋膜「沾黏」對生理機能的影響就是阻礙身體的代謝活動。
2023-08-11
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睡越好，命越好！養身午睡5個技巧，提高記憶力、大腦重開機
午睡是不少上班族的小確幸，除了能夠補足夜晚因為各種原因缺乏的睡眠，還可以提高後續工作的專注力。不過韓國睡眠專門醫師議，睡午覺最好不要超過30分鐘。
2023-07-07
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他助氣喘、肺炎病人擺脫呼吸器！10秒大呼吸讓肺部回春、遠離腰背痛
一個人長期採用淺的上胸式呼吸，就好像戴著一層盔甲，隨時限制上半身肌肉的動作。時間久了，肩頸肌肉過度緊繃，而腹部核心肌肉缺乏支撐力量，也就免不了這裡痠那裡痛。
2023-06-08
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不想腰酸背痛！練核心是最好的護腰，完整圖解讓你多學幾招
訓練核心，就是最好的護腰方式！所以熟齡族可強化腰部核心肌群的柔軟度、關節活動度以及肌力訓練，增加腰部穩定度及活動度。
2023-06-08
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頭痛只痛一邊卻不是偏頭痛？醫曝頸因性頭痛特徵，4招鬆開肩頸不再痛
特別是低頭族、有駝背習慣，或本身就有脊椎側彎的人，務必對經常性的頭痛問題有所警覺，針對病因及早治療，而非吃止痛藥就了事。
2023-05-16
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矯正姿勢、改善循環！貓背伸展式調整脊椎問題，遠離背痛助瘦腰
貓背伸展源自瑜珈中的貓式，腹部凹陷的動作，不但可以加深腹式呼吸，還可以刺激分泌荷爾蒙的腎上腺，讓荷爾蒙活化。
2023-04-19
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下肢腫成象腿、行走困難是髂靜脈壓迫！嚴重恐引血管栓塞奪命，日常4招預防
人體的靜脈與動脈相比，管壁彈性較差、管腔壓力較小，易受到外力壓迫而影響血液回流，造成水腫、酸脹等症狀，而當髂靜脈受到壓迫時，即為髂靜脈壓迫症後群
2023-04-15
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