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美食互抵不發胖！營養師：拉麵、燒肉配它吃分解脂肪！
怎麼吃美食不怕胖？日本營養師教您4種食物組合，只要正確搭配、攝取幫助脂肪燃燒代謝的營養素，吃拉麵、燒肉、漢堡也不怕發胖！
2018-04-12
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足跟脂肪墊損傷，如何減輕足跟疼痛？
同樣也是工作需要而久站，最後腳跟開始疼痛，卻不是足底筋膜炎。那又會是什麼疾病呢？游敬倫醫師揭曉答案：足跟脂肪墊疼痛症候群，這樣保健有機會改善！
2018-03-28
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腹凸恐有高血脂！醫師：這種運動消脂肪最有效
小腹婆、大肚男摸一摸肚子，不難發現有一層「游泳圈」，這就是內臟脂肪，也是高血脂的徵兆！想要消肥肚、降血脂，到底該怎麼做？醫師指出，從事有氧運動是最合適的方式。
2018-03-14
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有效降尿酸、減脂肪！最適合痛風患者的運動是...
痛風患者可以做什麼運動？醫師建議高尿酸血症及痛風患者施做有氧運動，藉此控制尿酸值並減輕體重。單次15分鐘以上的有氧運動除了會消耗醣類之外，還能燃燒脂肪。
2018-03-05
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婦科醫師也說讚！防腸癌、減內臟脂肪的古早味食品
黃豆渣富含非水溶性食物纖維和異黃酮，能改善便秘、預防腸癌、降低膽固醇防動脈硬化，黃豆渣帶來的飽足感還能幫助瘦身、避免囤積脂肪！
2018-02-24
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正港躺著瘦！促進分解脂肪荷爾蒙，一個月瘦1公斤
睡眠如何幫助瘦身？日本肥胖專科醫師指出，睡眠時分泌的生長激素，除了消除疲勞、抗老化還能分解脂肪，晚上確實熟睡就能消耗300大卡，相當於一個月能減掉1公斤！
2018-02-13
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濕冷天宅在家也能瘦！1個塑膠袋點燃下半身脂肪
雨天怎麼運動？一個塑膠袋就可以讓你踢出最大心跳數，快試試看運動科學講師教的獨門運動密技，效果不比慢跑差！
2018-02-10
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毛豆預防脂肪肝又抗癌，搭核桃還能防失智
毛豆是籽粒飽滿、尚未老熟的黃豆，不含膽固醇，可預防心血管疾病、降低癌症風險，也有助於潤腸通便、降低血壓。
2018-02-03
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身體柔軟，血管就柔軟！身體柔軟20個驚人好處：內臟代謝高、脂肪燒得快、跌倒、疼痛機率都少了
身體僵硬不僅影響動、靜脈輸送血液的能力，連微血管都可能因為身體僵硬而機能下降，導致中風、下肢水腫等問題，利用常見食物、生活好習慣和簡單運動，就能讓身體、血管柔軟
2018-01-31
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攔截過食的脂肪、糖分 昆布排毒水健腸胃兼瘦小腹
2017-12-04
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