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吃白肉魚有利瘦身！早上吃更能打開燃脂開關、增加肌肉量
吃白肉魚有利瘦身！早上吃更能打開燃脂開關、增加肌肉量喜歡大吃肉類，或許也對這些民眾的減重計畫造成一定的困擾。在眾多的動物肉類鍾，日本專家指出，吃白色魚肉的魚類，幫助你瘦得更快！
2023-09-04
【吃對油助減肥！】韓中醫推兩款油瘦身還顧健康，這油吃多反效果增失智風險
【吃對油助減肥！】韓中醫推兩款油瘦身還顧健康，這油吃多反效果增失智風險說到減重，大部分的人都知道該注意「吃」，但比起對於食材的選擇，料理時使用的油品，卻是許多人會忽略掉的細節。
2023-05-23
傳奇天后雪兒76歲體力體態超驚人！3大保養哲學曝光
傳奇天后雪兒76歲體力體態超驚人！3大保養哲學曝光細數70、80年代流行典範，雪兒（Cher）是無法避開的一位巨星。如今已76歲的雪兒仍是活力滿滿，在舞台載歌載舞，巡迴演唱會甚至已安排至2023年，令人不禁佩服
2022-08-11
吃起司＋限醣瘦14kg！起司也幫助瘦身？先知道9種不同起司熱量
吃起司＋限醣瘦14kg！起司也幫助瘦身？先知道9種不同起司熱量「熱量高」或許是不少民眾對起司的既有印象，不過，專家指出，每天適量食用起司，竟然反而可以瘦身！一起來看看挑選那些起司最適當，以及日本博士的起司食譜吧。
2022-07-21
含糖飲料催生白髮、愛喝多多也NG！避開2食物逆轉白髮不是夢
含糖飲料催生白髮、愛喝多多也NG！避開2食物逆轉白髮不是夢明明年紀輕輕，白頭髮卻一根根冒不停！許多民眾仍對自己的白髮在意不已，除了年紀增長，或者基因因素，從營養的角度來說，若攝取太多脂肪與糖，就會讓白頭髮長不停。
2022-01-18
抗老的好理「油」
抗老的好理「油」【早安健康／書田小兒科主任醫師丁綺文】大多數人被減肥廣告洗腦，認為脂肪危害健康，避之唯恐不及。其實人體的三大基本營養素是脂肪、蛋白質和碳水化合物，適量攝取良好品...
2015-10-15
超簡單3步驟！自家製新鮮陳皮，止咳化痰、消脂妙用多
超簡單3步驟！自家製新鮮陳皮，止咳化痰、消脂妙用多【早安健康／林芳羽編譯】橘子盛產的季節，它酸酸甜甜的滋味讓人忍不住每天吃上幾顆。橘子含有維生素C與檸檬酸，可以消除疲勞、養顏美容。不過平常都被我們丟掉的橘子皮，...
2015-02-06
40歲就糖尿病脂肪肝！婦產科名醫改掉「吃飯壞習慣」逆轉紅字
40歲就糖尿病脂肪肝！婦產科名醫改掉「吃飯壞習慣」逆轉紅字婦產科名醫40歲確診嚴重糖尿病與重度脂肪肝，靠初期胰島素治療，戒除「5分鐘吃完便當」與宵夜習慣，配合騎單車，成功減重並讓肝功能與血糖恢復正常。
2026-11-02
飯後一杯手搖飲加速脂肪肝！營養師：避開一時間點，幫肝臟減負擔
飯後一杯手搖飲加速脂肪肝！營養師：避開一時間點，幫肝臟減負擔飯後喝手搖飲恐喝出脂肪肝！高果糖糖漿全由肝臟代謝，在飯後胰島素高峰期更易加速內生性脂肪合成。建議將喝飲料時間錯開至兩餐之間，大幅減輕肝臟代謝負擔。
2026-10-28
改善脂肪肝不用硬跑步！4種低衝擊運動自救膝蓋關節不報銷
改善脂肪肝不用硬跑步！4種低衝擊運動自救膝蓋關節不報銷改善脂肪肝非跑步不可？胃腸肝膽科醫師指出：快走、重訓與騎車消肝脂效果相當！體重過重或膝蓋痛推薦 4 大低衝擊運動，每週 150 分鐘高效逆轉脂肪肝。
2026-10-24