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減肥一直吃雞胸肉好嗎？還有3個選擇有利一輩子瘦下去
減肥一直吃雞胸肉好嗎？還有3個選擇有利一輩子瘦下去除了選擇低脂外，攝取「總量」更是非常重要，不然就算選了很多低脂雞肉，份量加起來很多的話，總熱量還是不低啊！常見的減重困難之一，是「蛋白質攝取過多」，而非不足
2023-09-08
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閻奕格13天喝水斷食差點沒命！悟出減肥秘訣狂瘦30kg、早午餐菜單公開
閻奕格13天喝水斷食差點沒命！悟出減肥秘訣狂瘦30kg、早午餐菜單公開歌手閻奕格出道後因容貌焦慮，曾使用斷食13天等極端方式不健康地瘦身，不僅一度瘦成皮包骨，還出現停經2年、掉髮等健康問題。
2023-09-05
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62歲費翔大秀胸肌，不老男神2秘訣養成！水果聰明吃、1食物巧補蛋白質
62歲費翔大秀胸肌，不老男神2秘訣養成！水果聰明吃、1食物巧補蛋白質「不老男神」費翔主演新電影近期開播！費翔詮釋高壯俊美的紂王，在預告中身著浴袍，展露厚實、健壯胸肌，讓網友大為讚嘆，不敢相信他已62歲。
2023-09-04
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第一次做無蛋奶甜點就上手！純植物烘焙食材清單，照著準備就安心了
第一次做無蛋奶甜點就上手！純植物烘焙食材清單，照著準備就安心了純植物素食烘焙少了蛋奶的香濃味遮蓋，更可以嚐到食材原本的迷人味道，例如純素烘焙中捨棄奶油、乳酪，以豆腐、腰果、酪梨取代，熱量少了一大半！
2023-09-04
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咖啡助減肥燃脂多31％！研究：喝對時間效果可以高一倍
咖啡助減肥燃脂多31％！研究：喝對時間效果可以高一倍民眾都為如何運動健身、燃指而苦惱，總想著能藉由額外攝取一些補充品來加速燃脂及健身效率。或許可以考慮別再吃昂貴的補充劑了，研究指出，咖啡因是最好的運動補充劑之一。
2023-09-02
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運動後吃肉絲蛋炒飯可增肌減脂？你從沒想過的加速燃脂3訣竅
運動後吃肉絲蛋炒飯可增肌減脂？你從沒想過的加速燃脂3訣竅運動前後、睡覺前後怎麼吃？只要知道怎麼吃、何時吃，改變生活習慣一點點，吃飽睡好讓你提升脂肪分解效率！
2023-09-01
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「螯龍蝦堡」單點價格史上最高！螯龍蝦是龍蝦嗎？外觀價錢比一比
「螯龍蝦堡」單點價格史上最高！螯龍蝦是龍蝦嗎？外觀價錢比一比近日知名速食店推出限定商品「螯龍蝦堡」超夯，不過也有些網友好奇，這款「螯龍蝦堡」使用的是真的龍蝦嗎？其實，這次速食店使用的美洲螯龍蝦，其實和真正的龍蝦完全不同！
2023-08-31
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正確喝水也能減肥！日專家：避開1個NG喝水法，瘦身又暖身
正確喝水也能減肥！日專家：避開1個NG喝水法，瘦身又暖身能提高減肥效果的飲水方式 想減肥的話，應該要選擇富含礦物質的硬水，如果想更進一步提高效果，最好選擇超硬水或含有硫酸鹽的礦泉水，不過飲用這些水的方式也相當重要。如...
2023-08-31
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睡不好可能是胃害的？腸道權威3招改善睡眠DIY：睡好消炎又好瘦
睡不好可能是胃害的？腸道權威3招改善睡眠DIY：睡好消炎又好瘦就像你有生理時鐘一樣，生活在你腸道中的細菌也有生理時鐘。你的腸道微生物群的晝夜週期，與你的睡眠－清醒週期，以及飲食節奏有關。
2023-08-29
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日本院長教你這樣走，跟高血壓說再見！
日本院長教你這樣走，跟高血壓說再見！
2023-08-29
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