熱門關鍵字：
免費老人健檢
消除脂肪肝吃什麼
藍莓清洗方法
超慢跑側腹痛
公費流感疫苗
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
運動健身
三高保健
影音專區
專家專欄
圖解文章
植物營養
吃對蛋白質
早安樂活
「胸椎」的搜尋結果
搜尋到 237 篇相關文章與影音
橡皮管復健操6招！搶救五十肩不求人
平時缺乏運動、肩關節受傷後也不進行復健運動，可能導致五十肩惡化，並影響周圍的鎖骨、肩胛骨、胸椎關節等部位。急性期、冰凍期各有不同運動，幫助提早復原。
2017-08-02
183807
懷孕腰痛近5成！醫：別彎腰、後仰，多做這動作緩痛
台南婦兒安婦幼中心醫療院長陳祥君醫師：懷孕婦女因體重漸漸增加，會使得孕媽咪腰椎前凸角度增加引發下背痛，其中又以腰痛最常見，建議可熱敷、不要彎腰、不要過度後仰
2017-07-31
154386
解痛！鬆開疼痛處上方更有效，反向伸展更可鬆解
日本瑜伽大師石井三郎：因為全身是連動的，故不應只治療疼痛部分，而應透過瑜伽鬆解反向動作來舒緩全身。坐著、側躺與趴著的姿勢，都能幫助鬆解肩胛骨，舒緩疼痛。
2017-07-25
23225
省錢又輕巧！5種健身小道具，在家也能隨時輕鬆動
近年運動風氣興盛，但有時運動多了反而有傷害，原因來自於運動後沒有好好放鬆，要是不當的刺激一直存在，久而久之就會沾黏緊縮，進而產生緊繃感和痠痛感。
2017-07-13
37531
醫生建議：每年做好這件事，及早發現肺癌、心血管疾病
父親節即將到來，除了安排大餐和送禮物之外，健康才是父親節最好的感恩致意，歡迎自己是爸爸，或者帶爸爸一起來預約健康，守護爸爸永保安康。
2017-07-03
42824
起床就下背痛...小心是僵直性脊椎炎！
僵直性脊椎炎是一種自體免疫失調導致慢性脊椎發炎的問題，患者常見會有下背僵硬、疼痛，尤其是早晨起床時最為明顯，症狀通常在活動後緩解，休息不動後反而加劇。
2017-05-09
63550
比棒式更簡單！人人都能做的5動作，輕鬆瘦小腹
【早安健康／筋肉媽媽】以非捲腹跟撐體的姿勢來進行，可以讓運動初學者，以及有碰到以上困難的人（脖子酸下背不適……），當作循序漸進增加核心肌力的練習。簡單五動作找到
2017-03-17
199600
長時間低頭抬頭的肩頸僵硬，2伸展動作就能舒緩
與肩膀僵硬息息相關的頸部後方肌肉，會因為向上看而導致頭部向後傾倒的動作，造成頸部肌肉的負擔。即使頭為向前傾的姿勢，頸部後方的肌肉也會緊張。
2017-03-12
79402
駝背致下背痛！一次只動一隻腳，5招解疼痛又瘦身
【早安健康／筋肉媽媽】下背痛，這個跟脊椎大有關聯的酸痛，是許多人運動時的惡夢；甚至，沒有在運動的人，也常常被下背痛深深影響著生活！
2017-02-14
39970
心肝脾肺腎五臟養生法！陳潮宗中醫師保養方一次收藏
【早安健康／陳潮宗（國內權威中醫名師）】現代人常因飲食及生活習慣不當影響，導致心、肝、脾、肺、腎的病痛，中醫師特別從穴位按摩、養生茶療及正確的生活方式去著手..
2017-02-10
102887
19
20
21
22
23
