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強化瘦體素隨時燃脂!抗老名醫最推雞蛋這樣料理
透過限制醣質,將能量的迴路從葡萄糖迴路切換成以酮體為能量原料的酮體循環,讓儲存在脂肪細胞內的中性脂肪分解成脂肪酸,就算不運動也能確實減輕體重。
2017-09-29
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生酮飲食限醣,恢復胰臟機能!預防3高併發症
血脂異常是血液中的膽固醇或中性脂肪增加的疾病,實行生酮飲食之後,血糖值就會下降,血管壁不再因葡萄糖而受損,擔任修復功能的膽固醇自然也會降低。
2017-09-26
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減肥不少吃這樣控熱量,體重、腰圍、血糖都完勝
吳佳鴻醫師:為了減肥控制了每天攝取的總熱量時,到底該如何分配三餐的量?研究顯示中午吃較多的人,瘦身成效較好,肥胖風險較低,但仍要搭配運動與飲食控制才有效。
2017-09-18
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益生菌對抗腸漏、糖尿病!醫:舉世公認健康食材是它
鴻馨診所院長吳佳鴻:大多糖尿病患者都有腸漏症狀,而兩者間也會形成相互影響的惡性循環關係。補充益生菌,可改善腸道問題。
2017-09-01
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微笑藥師:對抗糖尿病,血糖調整保健成分大解析
糖友需清楚自我血糖控制,空腹血糖過高時可多運動、飯後血糖過高則需低GI飲食。另外,對於市面上常見血糖保健產品成分說明,蘆薈、人參等確實有降血糖效果,但仍待研究。
2017-08-26
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更年期肥胖罹癌機率增!但這件事降13種癌症風險
加州大學近來將多方癌症研究統整,顯示運動、飲食習慣、肥胖程度以及飲酒量可能是防癌關鍵。每周中強度運動150分鐘、高強度運動75分鐘,膳食纖維攝取,脂肪肝、戒酒
2017-08-20
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比運動更能抗癌!只要做到這件事,還能防糖尿病高血壓
中山醫學大學家醫科陳欣湄醫師:根據研究指出睡眠不足或失眠者,罹患糖尿病、癌症、血壓升高的機率也大為增加。而相較於頻繁運動的益處,同樣比不上睡一場好覺的幫助。
2017-08-19
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37歲懷孕卻罹妊娠糖尿病...美女主播這樣做,控血糖護胎兒
由於高齡產婦與晚生因素,近幾年的妊娠糖尿病人數增加很多,為了孕媽咪與胎兒的健康,血糖的控制尤其重要。
2017-08-08
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生酮飲食:不吃澱粉就能改善糖尿病?做錯反傷肝腎!
近來「生酮飲食」掀起熱潮,指的是低碳水化合物、高脂肪的飲食法,雖然被認為能夠幫助減重瘦身,但日本醫學博士石原藤樹提出警告,如果執行不當,可能反而對身體造成傷害!
2017-07-21
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經期吃甜食不怕胖?錯!醫師3秘訣,調養經期又變瘦
月經期的生理性水腫,常會使人誤以為月經時大吃零食不會發胖,但反而容易讓血糖失控,甚至體脂過高而影響經期。平時多運動、睡眠充足才能刺激受體素分泌。
2017-07-21
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