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喝水多1步潤腸解毒！女中醫：養胃防過敏早餐這樣吃
喝水多1步潤腸解毒！女中醫：養胃防過敏早餐這樣吃十二時辰如何養生？中醫師建議早上5點到7點起床喝溫水、排便、做「三個三分鐘」運動，早上7點到9點吃早餐、用生薑煮粥或喝生薑茶養生。
2018-05-11
穩血糖又瘦身，吃飯5習慣降47％糖尿病風險
穩血糖又瘦身，吃飯5習慣降47％糖尿病風險糖尿病如何預防？一項調查報告發現，咀嚼能力較好的人，罹患糖尿病的風險低47％，日本專家教您5個簡單的吃飯習慣，就能預防糖尿病。
2018-05-07
苦瓜降火促代謝，糖尿病來也不怕
苦瓜降火促代謝，糖尿病來也不怕苦瓜可以降血糖?苦瓜對身體的益處大家都知道！除了降火氣之外，苦瓜含有的維生素、礦物質，植化素種類多元，能一次補足身體需要的多種營養，豐富水分、微量胺基酸
2018-05-06
為什麼吃藥不能配葡萄柚？藥師：這些水果也要小心
為什麼吃藥不能配葡萄柚？藥師：這些水果也要小心為什麼吃藥不能配葡萄柚?醫師或藥師常叮囑某些藥物不要與葡萄柚一起食用，因為葡萄柚有大量類黃酮成份會延緩藥物代謝，可能使藥物累積體內增加藥性，甚至對身體產生毒性
2018-05-06
清血降三酸甘油脂，醫師推薦2步驟慢深蹲
清血降三酸甘油脂，醫師推薦2步驟慢深蹲如何降低三酸甘油酯？過多的三酸甘油脂會增加壞膽固醇，提高罹患心血管疾病風險，積極攝取9種食材可以避免三酸甘油脂上升。
2018-04-25
小鮮肉當道！燃脂增肌怎麼吃？型男營養師告訴你
小鮮肉當道！燃脂增肌怎麼吃？型男營養師告訴你我們從「9種營養素」的角度切入，著重於日常生活中的食物選擇，透視這些營養素對於「肌肉建構」與「脂肪燃燒」有什麼樣實質的助益！
2018-04-24
提升肌肉量有助穩血糖！適合糖尿病患者的運動
提升肌肉量有助穩血糖！適合糖尿病患者的運動老年人在以飲食控制糖尿病時，要特別注意有無低血糖的症狀；同時建議配合運動，以免在體重減輕的同時也造成肌肉的流失及體能的下降。
2018-04-21
抗性澱粉：難消化、穩血糖！「冷」飯不易胖還解便秘
抗性澱粉：難消化、穩血糖！「冷」飯不易胖還解便秘減肥就不敢吃澱粉嗎？日本醫學博士池谷敏郎分析，碳水化合物加熱後放涼，部分澱粉就會轉換成較難消化的「抗性澱粉」，較不易囤積脂肪。
2018-04-19
穩定內分泌又抗癌！劉博仁醫師：遠離兩禍首
穩定內分泌又抗癌！劉博仁醫師：遠離兩禍首塑化劑屬於環境荷爾蒙，除了導致不孕，還會造成肥胖、心血管疾病，甚至增加罹癌風險。肥胖與不孕症也有關，可能影響女性月經規律、不排卵，也會增加男性不孕風險。
2018-04-17
苦瓜：維生素C是蘋果17倍，研究稱縮小癌腫瘤64％
苦瓜：維生素C是蘋果17倍，研究稱縮小癌腫瘤64％苦瓜富含的維生素C，是蘋果的17倍之多，而且國家衛生研究院指出，苦瓜的苦味來源──「三萜類化合物」能夠讓代謝機制活絡起來，幫助我們遠離三高問題、預防癌症。
2018-04-13