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生活４招輕鬆降血糖
生活４招輕鬆降血糖根據研究，正常飯前的血糖值應界於70~100mg/dl，飯後的血糖值則應低於140mg/dl。血糖值過高會造成糖尿病，因此控制血糖是身體一個很重要的課題。日本管...
2014-09-11
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85歲奶奶的大腦年齡少13歲！關鍵在於她都喝這個
85歲奶奶的大腦年齡少13歲！關鍵在於她都喝這個【早安健康／陳芃澄編譯】最近手機遊戲瘋抓寶，玩到廢寢忘食甚至半夜不睡覺，事後想補眠卻怎樣都睡不飽？出現這種症頭可能是大腦老化的開始。日本醫學博士久賀谷亮表示，無...
2024-10-23
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運動後的低卡健康補給餐：用電鍋煮出燃脂紅豆湯
運動後的低卡健康補給餐：用電鍋煮出燃脂紅豆湯
2017-11-11
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心血管死亡風險飆增93％！一天一餐減肥太傷身，改吃這更好
心血管死亡風險飆增93％！一天一餐減肥太傷身，改吃這更好為了減肥一天吃一餐？小心卡洛里攝取不足！根據韓國統計，有七成的年輕女性每天吃不到三餐，未來罹患心血管疾病的風險也隨之上升。
2020-09-21
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早餐3飲品熱熱喝，紓壓消疲勞、晚上不失眠
早餐3飲品熱熱喝，紓壓消疲勞、晚上不失眠天氣寒冷、缺乏日照時，早上起床總是感到特別辛苦，強打起精神面對新的一天，送小孩上學、上班開會，成天忙於家務和育兒，可能還要照顧年邁的父母，生活中總是充滿著許多壓
2017-01-20
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小時候胖也是胖！寶寶胖過頭小心三高上身，2疾病別輕忽
小時候胖也是胖！寶寶胖過頭小心三高上身，2疾病別輕忽日前二則有關兒童的國際新聞引人關注，一則是巴西新生兒體重達7.3公斤，是一般嬰兒的2至3倍重；另一則為16個月大的印尼男嬰體重衝破27公斤，是同齡嬰兒的3倍。
2023-05-26
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國際研究：一天一把堅果，降20％死亡率
國際研究：一天一把堅果，降20％死亡率【早安健康／台灣失智症協會理事巫瑩慧】一項有史以來最大型的堅果研究成果顯示：「定時定量吃堅果有助長壽 」。這個研究是美國的團隊，針對 12 萬的受測者追蹤 30...
2015-04-21
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糖尿病名醫也曾高血糖！名醫：真正能夠逆轉高血糖只有這2樣
糖尿病名醫也曾高血糖！名醫：真正能夠逆轉高血糖只有這2樣高血糖的問題就像冰山一角，浮在海面上的那座小山是已經確診的糖尿病，糖尿病前期的盛行率換算起來，大約是糖尿病的3倍，全台超過500萬人都處在危險的糖害中。
2021-04-30
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禿髮、狂冒紋路不只老咧等！醫驚曝4特徵「顯老又短命」心臟病風險高69％
禿髮、狂冒紋路不只老咧等！醫驚曝4特徵「顯老又短命」心臟病風險高69％68歲日本乳癌、抗老名醫外表像40多歲一樣年輕。他引用研究說明，顯老不僅影響外表，就連罹病風險也比較高！有4項外表老化徵兆，若中了3項，就恐升57％心肌梗塞風險
2024-06-24
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全球最老的職業足球員怎麼辦到的？56歲三浦知良「時間營養學」吃出傳奇
全球最老的職業足球員怎麼辦到的？56歲三浦知良「時間營養學」吃出傳奇剛滿56歲的日本傳奇、三浦知良是全球最年長職業足球員，日前才剛簽約準備進入足球生涯中的第38個球季。到底他有什麼祕訣可以讓他在這個年紀，仍在賽跑上奔馳呢？
2023-03-02
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