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枸杞養肝明目！和水果泡茶喝還能減肥補血
枸杞養肝明目！和水果泡茶喝還能減肥補血【早安健康／陳芃澄編譯】相傳古代有一名外表看似少女，但實際年齡過百的老婦，因長年吃枸杞保養得以凍齡，又被譽為「東方神草」。現代人常枸杞當成明目食材，但其實還有減...
2016-07-23
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含鐵量是菠菜20倍！金針降血壓，料理前1招健康吃
含鐵量是菠菜20倍！金針降血壓，料理前1招健康吃【早安健康／陳芃澄編譯】懶洋洋的夏天，心情沈悶又提不起勁嗎？吃點金針菜轉換心情吧！古書中金針菜又稱為忘憂草，國際中醫藥膳師池田陽子推薦，可安定神經、平復情緒，若...
2016-07-15
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不讓腦細胞受到毒害！吃這17種健腦食物就對了
不讓腦細胞受到毒害！吃這17種健腦食物就對了【早安健康／沈孟學整理編輯】天氣溼溼熱熱的，就讓人提不起勁。不管是拿起書本念書，還是打開電腦工作，都只覺得昏昏欲睡，這樣下去可怎麼辦？解決辦法除了睡飽一點之外，...
2016-07-15
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抗氧化效果比維生素E多千倍！3大類食物讓眼睛回春
抗氧化效果比維生素E多千倍！3大類食物讓眼睛回春【早安健康／林昕潔整理編輯】現代人工作用眼時間長，即使下了班也常繼續看電視、手機，種種生活習慣，更容易加速眼睛老化，讓白內障、老花眼提早報到。因此，在《老眼預防...
2016-07-11
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致癌物原來在水中！這樣喝水、吃3類食物就能防癌
致癌物原來在水中！這樣喝水、吃3類食物就能防癌【早安健康／林昕潔整理編輯】人每天都要喝下約2000毫升的水，但喝下的水卻不只是水這麼簡單！長庚醫院腎臟系臨床毒物科主任顏宗海就曾在書中提到，喝到壞水有可能造成...
2016-07-09
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鐵是小松菜15倍！桑葉茶降肝火排宿便遠離糖尿病
鐵是小松菜15倍！桑葉茶降肝火排宿便遠離糖尿病【早安健康／張維庭編譯】喝多了紅茶和咖啡，總會覺得不太舒服，天氣熱卻又戒不了飲料嗎？這時不妨試試看天然健康的桑葉茶！不僅富含多種維生素、礦物質，還含有植物特有的...
2016-07-06
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抗發炎緩過敏！紅紫蘇汁這時喝，脂肪不囤積
抗發炎緩過敏！紅紫蘇汁這時喝，脂肪不囤積【早安健康／張維庭編譯】一到了悶熱的夏季，就忍不住想喝點冷飲消暑，卻又擔心外面的飲料店不衛生、糖和食品添加物過多？不妨試試日本風行的紅紫蘇汁！爽口的紅紫蘇汁富含...
2016-07-01
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醫生自己都這樣喝！抗老果汁防腸癌活化肝機能
醫生自己都這樣喝！抗老果汁防腸癌活化肝機能【早安健康／陳芃澄編譯】外表瘦巴巴不再是流行趨勢，內在健康才是真正的元氣美人！日本《MyAge》雜誌好評連載的美人計畫專欄中，提到蛋白質是構成人體最重要的營養素...
2016-07-01
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高血壓前期通常不自知！就來一杯護心血管果汁吧
高血壓前期通常不自知！就來一杯護心血管果汁吧【早安健康／卡拉・羅森（PLENISH蔬果汁創辦人）】你不喜歡被壓在牆上的感覺吧？同樣地，血液也不喜歡被壓在動脈壁上。如果電影的刻板印象都是真的，那麼這世界上只...
2016-06-27
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膳食纖維是地瓜3倍、體脂減10％！四季豆5健康好處
膳食纖維是地瓜3倍、體脂減10％！四季豆5健康好處【早安健康／張維庭編譯】常常在飯桌上出現的四季豆，是台灣和日本的常見家常料理，而四季豆其實蘊含豐富的營養，不僅能夠降低壞膽固醇、預防動脈硬化，還具有消除疲勞以及...
2016-06-25
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