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「背痛」的搜尋結果
搜尋到 1442 篇相關文章與影音
每天5分鐘矯正放鬆，向腰痠背痛說掰掰
久坐久站或姿勢不良造成肩頸痠痛好困擾嗎？亞洲瑜伽特別挑選了四種簡單的瑜伽動作來緩繳腰痠背痛，輕鬆做就能告別肩頸僵硬！
2018-07-20
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躺著抓腳趾鬆展下半身緊繃，舒緩背痛、坐骨神經痛
仰臥手抓腳趾式可伸展小腿肌肉、大腿後側、臀肌和胯部；現代人因缺乏運動及坐式生活，下肢血液循環差而緊繃，本動作能按摩腹部器官、舒緩腿部疲勞並加強下半身循環。
2018-06-07
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這樣伸長身體2公分，腰痠背痛小腹凸全消！
蜻蜓點水的功效是增加伸身長長度，一個人的伸身長長度若能增加2至4公分，那麼病痛就會減少，因為身體伸展愈長，細胞生存空間會愈大。
2018-05-01
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肩頸腰背痛不完的5大危險姿勢！醫師圖解坐好坐滿的秘訣
常常覺得自己頭痛，或是肩、腰背莫名痠痛嗎？可能是你的不當姿勢害的！一起來看看你中槍了嗎？
2017-10-13
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常常頭痛、腰酸背痛，原因可能是因為吃到它
【早安健康／鶴見隆史（日本酵素名醫）】蔗糖是壞菌的主食，黴菌與病毒的糧食來源。攝取過多會引發身體疾病，如果覺得常腰酸背痛、肩頸酸痛、頭痛等，可能就是甜食吃太多。
2017-06-15
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起床就下背痛...小心是僵直性脊椎炎！
僵直性脊椎炎是一種自體免疫失調導致慢性脊椎發炎的問題，患者常見會有下背僵硬、疼痛，尤其是早晨起床時最為明顯，症狀通常在活動後緩解，休息不動後反而加劇。
2017-05-09
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翹腳導致骨盆歪斜、腰酸背痛！交叉踏步自我矯正
長期翹腳、姿勢不正可能會導致骨盆歪斜，甚至出現腰部痠痛等問題！復健科醫師建議每日練習雙側下肢平衡運動，有助身體自我平衡，改善膝關節、骨盆歪斜、減緩痠痛不適
2017-05-05
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常肩痛背痛竟是肺癌前兆！腫瘤科醫：注意7異常症狀
【早安健康／健談】國民健康署發佈的癌症登記資料顯示，肺癌發生率是全部癌症的前五名、死亡率高，若出現以下異常徵狀時，建議要及早就診！持續性咳嗽、胸痛、呼吸困難…
2017-02-11
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預防下背痛防骨折！增加下半身肌力最有效運動
【早安健康／江旻諺】我一直都非常喜歡深蹲這個訓練動作，也有許多的文章介紹了深蹲的益處。讓我們一起來深蹲救台灣！深蹲是對於運動員和一般人最佳的運動之一，因為它能夠...
2016-03-07
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根除生理期腰酸背痛！3招居家運動解決惱人痠痛
【早安健康／筋肉媽媽】女孩們運動時，最不喜歡遇到生理期。到底，生理期時能不能運動呢？最開門見山的答案就是：可以！ 除非你有嚴重的痛經，那麼基本上應該要先去看醫生...
2016-01-11
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