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70歲奶奶的體恤：害怕拖累家人，所以先把自己出遊的選項刪除了
70歲奶奶的體恤：害怕拖累家人，所以先把自己出遊的選項刪除了年輕時喜歡到處遊玩的長輩，為什麼不再願意出門了？奶奶擔心自己走得慢，時時需要攙扶，恐怕拖累大家的腳步；路上沒有廁所可隨時如廁，可能會有失禁、漏尿的問題…
2019-02-24
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你會走路嗎？走錯竟痠痛肥胖，1個運動矯正回來
你會走路嗎？走錯竟痠痛肥胖，1個運動矯正回來步態錯誤可能引發多種「步態病」，包含足底筋膜炎、拇趾外翻、膝關節退化、坐骨神經痛等，全身肌肉不協調也可能造成頭痛、肩膀痠痛、腰痛等健康問題。
2019-02-04
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左右5下鬆開肌肉，調整身體平衡一甩腰痛
左右5下鬆開肌肉，調整身體平衡一甩腰痛日本醫學博士分析，腰痛有可能只是身體左右失衡所導致的，日本整骨院院長推薦，簡單左右伸展腰部，就可能使左右平衡性得到調整，可望達到預防改善腰痛的效果！
2018-11-08
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長短腳、高低肩是脊椎側彎嗎？破解脊椎側彎的7大迷思
長短腳、高低肩是脊椎側彎嗎？破解脊椎側彎的7大迷思脊椎側彎跟駝背一樣嗎？長短腳是脊椎側彎嗎？姿勢不良、書包太重是否為導致脊椎側彎？關於脊椎側彎的迷思，讓脊椎側彎專業物理治療師為您解答。
2018-10-08
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骨質疏鬆症適合哪些運動？醫師教6動作安全練肌力
骨質疏鬆症適合哪些運動？醫師教6動作安全練肌力骨質疏鬆症患者可以做哪些運動？醫師介紹6種適合骨質疏鬆症患者適合的運動。
2018-08-19
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年輕20歲！健走訓練讓他膝蓋半月板奇蹟再生
年輕20歲！健走訓練讓他膝蓋半月板奇蹟再生步行不如運動可以快速消耗熱量，但是健身效果卻十分驚人，有助體內醣分消耗外，產生的肌肉痠痛還能刺激分泌大量的成長荷爾蒙，加速血液循環、提高骨質密度！
2018-08-13
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改善腰痛，每天這樣蹲5次鬆展腰部肌肉
改善腰痛，每天這樣蹲5次鬆展腰部肌肉腰痛舒緩該怎麼做？腰痛可能是由脊椎側彎造成的，而脊椎側彎會造成長短腳、疼痛感，以及壓迫到內臟器官，出現胃部疾病，透過蹲姿運動伸展豎脊肌，即可舒緩腰痛。
2018-05-19
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專家警告80％地震死因！地震救命包哪些不能少？
專家警告80％地震死因！地震救命包哪些不能少？
2018-02-09
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避難包怎麼收？專家親授，必看居家防震2對策
避難包怎麼收？專家親授，必看居家防震2對策防震的基本對策，除了固定好家具外，放置的位置也要注意，大型的家具和家電不要放在出入口附近，擺放方式應輕物放上、重物放下，以降低掉落下造成傷亡的危險
2018-02-07
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當你困難你會想起誰？海外免費急難救助有3種管道
當你困難你會想起誰？海外免費急難救助有3種管道在外旅遊、人生地不熟，當遇到急難情況，需他人協協助時，該怎麼辦？現在有不少的救助管道，民眾在出國旅遊前，可先記下來，萬一在國外有需要，即可使用。
2018-01-27
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