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資訊爆炸時代，大腦「超載」易釀身心病！8個慢生活提案減輕焦慮不再緊繃
即時推播的資訊大量湧入，累積的疲勞會讓我們的思考和情緒會跟著受到影響，陷入自卑、焦慮、抑鬱等負面情緒。這裡提供8個「慢生活」提案，一起來試試看吧！
2024-03-22
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168斷食要斷哪一餐？秒懂你該不吃早餐、還是晚餐，醫曝1策略瘦更快
採取不同斷食方案，從中醫角度看身體會有不同的變化嗎？你會發現斷食加上中醫的理念，可以更加貼近每個人的需求！
2024-03-01
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胃癌經常是吃出來的！想遠離胃癌得先避開3大傷胃食物
胃癌初期常見的胃部不適症狀，十分容易與常見的胃食道逆流、胃潰瘍等疾病混淆導致，要精準找出胃癌有口服鋇劑等臨床診斷，或是照超音波或電腦斷層也能確定胃癌的侵犯程度。
2024-02-16
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天天大餐讓脹氣、胃痛跟著來！5穴道免受腸道之苦
尾牙春酒、過年宴會等大大小小的聚餐聚會接踵而至，不少人出現腸胃疲勞、脹氣、消化不良等症狀。介紹專家提供的救急穴位，一解腸胃問題之苦。
2024-02-07
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過年吃太飽脹氣？養胃補氣湯、4個穴位緩解胃痛幫助消化！
過年時期，親友難得相聚總是免不了吃吃喝喝。如何吃得健康、吃得營養，又避免損傷脾胃，在此提供兩個簡單的食譜與增進腸道功能的穴道，讓大家的年假能過得健康又快樂！
2024-02-06
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過年必備腸胃病、流感救急錦囊！6穴位隨時防治腹痛脹氣、頭痛咳喘
歲末及年節將至，除了忙著大掃除之外，也是各地親朋好友聚餐共享歡樂時光的時刻，年節期間免不了闔家聚餐、熬夜打麻將，在開心之餘，也別忘了做好保養及預防，以防下列常見
2024-02-04
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越喝越瘦！6個你不知道的喝水祕密
陳建輝中醫師：正確喝水不但能幫助身體燃燒代謝脂肪，還能抗氧化、預防結石與泌尿道疾病、增加飽足感，有助瘦身。除了正確補水的方式，還有三個瘦身必知喝水重點！
2024-01-17
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進補怕溫燥嘴破？加白蘿蔔就能中和！搭梨子、山藥還能化痰解脹氣
藥食同源指的是吃的食物可以當作藥物，利用每天的食物來治療身體疾病。中醫師分享白蘿蔔2大功效，和中藥一起吃，做成2大藥膳更加分！
2024-01-08
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常突然肚子痛急衝廁所？安撫腸躁2絕招：早餐一定要吃、每天定時「沉思」！
有些人應該有過在早上上班、上學的通勤途中，肚子突然痛得必須半路下車，衝進車站廁所解放的經驗吧？有些人也可能有過在準備開重要會議或是考試的時候，肚子突然咕嚕咕嚕作
2023-12-28
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水腫、腹脹、胃痛！達人教你拍打一條經養胃腸、排毒防乳癌！
足陽明胃經主治胃腸病，要改善胃的毛病，最好、最快的方式，就是提升組織液的運送效率。脾胃經肌肉組織裡的瘀，是阻礙運送的關鍵，瘀消除了，問題自然會改善。
2023-12-23
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