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常覺得累、心悸氣短是氣血失調！中醫5秘方調體質
常覺得累、心悸氣短是氣血失調！中醫5秘方調體質【早安健康／健談】氣血不足常見的表徵就是疲勞無力、精神不濟、心悸氣短、臉色蒼白、手腳冰冷。想要改善氣血循環，最好就是多運動，讓全身筋骨活絡起來，或諮詢中醫調養。
2016-11-11
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發燒要冰敷額頭？錯！日醫師：這樣做才對
發燒要冰敷額頭？錯！日醫師：這樣做才對【早安健康／張維庭編譯】感冒時多出汗容易好？發燒時要冰敷額頭？受傷時傷口要消毒？傷口要用紗布包紮？錯誤療法反而會傷害身體。
2016-11-09
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步伐小、走不快是肌力衰退！早晚2分鐘，老後不臥床
步伐小、走不快是肌力衰退！早晚2分鐘，老後不臥床【早安健康／張維庭編譯】中年之後，腿部的肌肉容易衰退，容易跌倒。每天左右腳各單腳站立1分鐘，就能在日常生活裡，自然地鍛鍊腿部肌力以及平衡能力。
2016-11-09
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中醫談咖啡：咖啡防心血管疾病，燥熱脾濕體質少喝
中醫談咖啡：咖啡防心血管疾病，燥熱脾濕體質少喝【早安健康／張文馨中醫師】喝咖啡可以提神醒腦、幫助消化、抗憂鬱，有許多好處。但飲用過量可能造成許多危害：誘發心臟病、骨質疏鬆症、經前症候群、腸胃疾病
2016-10-25
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山葵、芥末原來不一樣！它的抗癌物比花椰菜多40倍
山葵、芥末原來不一樣！它的抗癌物比花椰菜多40倍【早安健康／林昕潔整理編輯】山葵屬於十字花科蔬菜，其中的異硫氫酸酯是花椰菜的40倍，有助防癌、抗癌。不宜長期存放，需避光、密封保存。購買時須注意來源、成分。
2016-10-19
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便祕脹氣、腸胃不好的人必看！4種天然的腸胃藥
便祕脹氣、腸胃不好的人必看！4種天然的腸胃藥【早安健康／張維庭編譯】提高腸胃機能4大食材：山藥、南瓜、白蘿蔔、高麗菜。山藥可補足脾臟元氣，維持良好消化機能。南瓜也能助脾，健胃，暖身。白蘿蔔可提振消化機能…
2016-10-13
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止咳化痰三兄弟：熱熱蔥白湯，讓感冒好一半！
止咳化痰三兄弟：熱熱蔥白湯，讓感冒好一半！【早安健康／沈孟學】天氣轉涼，感冒多發。學習食療小撇步來增加免疫力，治癒感冒：蔥白，幫助發汗，放入滾水煮一分鐘即可。洋蔥可以治療感冒，改善胃部不適，生吃更有效…
2016-10-11
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快站起來！每天少坐2小時，相關死亡率可降1.5％
快站起來！每天少坐2小時，相關死亡率可降1.5％【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】根據研究，發現平均而言，成人若每天減少約2小時坐著的時間，有機會將相關死亡率降低至2.3%。
2016-09-30
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玄米茶3大功效，這樣喝玄米茶健康又好喝
玄米茶3大功效，這樣喝玄米茶健康又好喝玄米俗稱糙米，富含營養素，大火炒過後與綠茶調配而成的玄米茶，香味清新風味絕佳，能預防心血管疾病，幫助減重，延緩老化，安定心靈，喝茶睡不著？改喝玄米茶，減重又抗老
2016-09-24
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降膽固醇、保健心臟！少農藥的龍鬚菜這樣挑用煮
降膽固醇、保健心臟！少農藥的龍鬚菜這樣挑用煮【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道市場上常見的龍鬚菜，其實是瓜類的幼苗嗎？龍鬚菜，其實是佛手瓜的嫩莖葉，這種生命力極強，不須農藥也能在惡劣環境中生長，因此不須擔...
2016-09-02
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