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起立坐下5次做不到已是衰弱前期！醫師教你吃對蛋白質，遠離臥床命運
衰弱基本上就是指脆弱性的增加，以及身體儲備能力的下降，這樣的狀態將導致不良結果，例如跌倒、入住機構、死亡率的上升。如何防止衰弱與肌少症？最基本的原則包括飲食
2023-01-07
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別輕忽只當感冒處理！頻繁胸悶咳喘竟是肺間皮癌徵兆
80歲林姓老伯年輕時有抽煙習慣但已戒菸達40年，從去年底開始感到頻繁胸悶及咳嗽甚至呼吸喘，這些症狀長達一個月之久，檢查後發現肺部有多處肋膜腫瘤及大量肋膜積水情形
2023-01-01
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睡太少癌症機率高47％！1日行事曆不吃藥救失眠：這時間別再喝咖啡
美國睡眠醫學會調查發現，將近６成美國人新冠疫情大流行後經歷了「新冠失眠」，包括入睡困難、睡眠不足、睡眠質量更差，或是令人不安的夢等。
2022-12-30
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百日咳傳染力比新冠更高！國高中生入學前應補打重啟防護力
除了青少年步入國中前補打疫苗，只要19歲以上成年人，最好每10年都能重新接種一劑百日咳疫苗，可以讓自己更有保護力，同時也能維護家裡高風險族群健康。
2022-12-29
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睡眠超強對策：60％人口失眠！100個技巧給你天天好眠
除了睡眠不足、睡眠品質不佳，睡眠呼吸中止症也是干擾睡眠的大敵。預防睡眠問題傷害心血管、癌症、糖尿病、失智等慢性病不是吃安眠藥就好，助眠食物、入眠儀式更重要！
2022-12-29
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他腳水腫已腎病第四期！冬天是腎臟病旺季，4招排廢物遠離洗腎
66歲的季先生，有糖尿病、高血壓，因出現雙下肢水腫而至腎臟科就診，血壓180/92 mmHg，抽血檢測腎絲球過濾率下降至慢性腎臟病第四期、
2022-12-28
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胸悶胸痛怎麼辦？擴胸伸展、暢通淋巴解悶治痛
造成胸悶的原因百百種，可能是心律不整、肺炎、氣喘甚至是肥胖也可能導致胸悶。
2022-12-21
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80歲還能跑一百公里超級馬拉松！李偉文醫師看健康長壽的秘密
長達將近三年的新冠肺炎疫情改變了許多事物，也打亂了許多人的生涯規畫，包括本書的作者，伯恩·韓瑞希，八十多歲的生物學家與超級馬拉松多項紀錄的締造者。
2022-12-16
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寶寶疫苗時程懶人包！公費＆自費、施打時間、疫苗種類總整理！
打開寶寶手冊中的疫苗接種卡，學齡前光公費就有將近20支疫苗要打，加上自費疫苗、流感疫苗，和今年新增加的新冠疫苗，數量又更多。一張表格讓爸媽了解疫苗施打時程
2022-12-13
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喉嚨不舒服就吃喉糖？這種吃多小心更咳！4種常見喉糖比一比
很多時候只要喉嚨「怪怪的」，就想來顆喉糖舒緩不適，但醫師指出，有些喉糖的常見成分若吃多，反而會引發身體不適！藥師也分享喉糖3大最佳吃法與時機。
2022-12-09
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