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「肩關節」的搜尋結果

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吃太少也會害你一直胖！改掉5個錯誤觀念，一年甩12kg不是夢
吃太少也會害你一直胖！改掉5個錯誤觀念，一年甩12kg不是夢減肥卻一直復胖的問題出在哪？醫師指出：五個觀念如果不改，減肥和復胖只會不斷重複、惡性循環！
2020-02-08
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五十肩該仰睡還側睡？翻來翻去睡不好，醫師教3要訣解救！
五十肩該仰睡還側睡？翻來翻去睡不好，醫師教3要訣解救！五十肩肩友花最大筆的，就是在買寢具啦！因為五十肩的症狀之一，就是會翻來覆去的睡不好，睡不好就容易怪東怪西，第一個就是怪寢具。
2020-02-06
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肩頸僵硬讓中風機率大增！冰敷2部位比按摩更有用
肩頸僵硬讓中風機率大增！冰敷2部位比按摩更有用TanTan整骨院院長小林敬和：肩頸僵硬容易引發頭痛、暈眩，甚至罹患腦出血、腦中風、腦癌的可能性都會大幅升高。冰敷額頭可以改善血液循環，對慢性的僵硬症狀也有功效
2019-11-28
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類風濕性關節炎能逆轉！中醫：5種食物清熱排水助改善
類風濕性關節炎能逆轉！中醫：5種食物清熱排水助改善類風濕性關節炎因熱毒而生，但時間久了也會囤積水毒。若需要同時清除熱毒和水毒時，不妨試試薏苡仁、赤小豆、茵陳蒿等食品。
2019-09-23
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我得五十肩了嗎？五十肩初期症狀、惡化原因與治療，醫師完整解析
我得五十肩了嗎？五十肩初期症狀、惡化原因與治療，醫師完整解析五十肩會造成肩關節疼痛以外，還可能是因為頸部神經壓迫而造成疼痛。表現症狀上，五十肩的活動角度受限，而頸神經根壓迫則會有疼痛、手指麻木等病症。
2019-09-03
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手腕麻痛、骨刺、膝關節退化：給25歲到85歲的關節養護處方
手腕麻痛、骨刺、膝關節退化：給25歲到85歲的關節養護處方增生療法是刺激身體軟組織（包括肌腱、韌帶、關節軟骨）重新修復，以治療疼痛及增強軟組織強度的治療方式。
2019-08-25
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下背痛、屁股痛都自稱坐骨神經痛？從腰到腳5症狀才是關鍵
下背痛、屁股痛都自稱坐骨神經痛？從腰到腳5症狀才是關鍵坐骨神經痛是一種「麻到腳」的廣泛感受，是一種「症狀」，這症狀是來自坐骨神經被壓迫，在醫學上，造成坐骨神經被壓迫的原因，才是「病因」，而解決壓迫原因是為「治療」。
2019-07-25
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屁屁痛到走不動？麻花拉筋鬆肌肉，挺腰健臀防拉傷！
屁屁痛到走不動？麻花拉筋鬆肌肉，挺腰健臀防拉傷！梨狀肌的起點是尾骶骨第二到四節，位於位於臀大肌下面、前側外緣較為深處的臀部肌肉，梨狀肌症候群指的是這塊位於臀部深處的肌肉僵硬、發炎造成肌肉發炎及神經壓迫症狀
2019-07-14
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預防「肌少症」，蛋白質、維生素D原來要這樣吃！
預防「肌少症」，蛋白質、維生素D原來要這樣吃！高齡者要攝取更高量的蛋白質，才能防止肌肉流失。蛋白質攝取的「分配」很重要。每餐平均攝取25~30公克蛋白質，才能有效刺激肌肉合成。食物中含量最多的為奶製品
2019-07-09
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防膝蓋退化要爬山、深蹲？5招護膝減負擔，到老走透透
防膝蓋退化要爬山、深蹲？5招護膝減負擔，到老走透透當發炎時會產生疼痛的問題，止痛、消炎讓腫脹消除是第一要務，退化性膝關節的簡易日常保養，包含深蹲、肌力訓練、訓練核心肌群，控制體重可以讓膝蓋負擔減輕不少
2019-06-27
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