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失調讓人發胖又疲累！3種好食調整荷爾蒙
失調讓人發胖又疲累！3種好食調整荷爾蒙易怒、長痘痘、變胖等，這些都可能與女性荷爾蒙有關，不只影響生理也會影響心理狀態。除了保持飲食均衡外，補充對荷爾蒙的合成與代謝有益的食物，讓荷爾蒙重新恢復平衡！
2018-04-27
身體僵硬發胖腰痛，福原愛教練5動作找回柔軟度
身體僵硬發胖腰痛，福原愛教練5動作找回柔軟度身體僵硬不僅容易受傷，還可能造成姿勢不良，長期積累之下，將可能造成疲勞、腰痛，甚至下半身肥胖！桌球選手福原愛的教練教您，5個動作找回柔軟度讓身體更健康！
2018-04-27
日本權威名醫真心話：做到2件事，一輩子免求醫
日本權威名醫真心話：做到2件事，一輩子免求醫太陽升起就起床，經過15個小時之後就進入睡眠，這就是人類最自然的身體節奏。早晨7點沐浴著陽光起床，晚上10點進入棉被裡安眠，就是身體最自然、不勉強的生活方式。
2018-04-26
盜汗原來是這些疾病警訊！醫師2招助調節
盜汗原來是這些疾病警訊！醫師2招助調節在自律神經系統的掌控下，人體正常的出汗可以達到調節體溫、保護皮膚等作用，但在失調的狀態下，汗腺的分泌可能不是因應正常的器官組織活動，以至於在不熱的天氣也大量出汗
2018-04-24
改善漏尿瘦小腹，每天1分鐘鍛鍊骨盆底肌
改善漏尿瘦小腹，每天1分鐘鍛鍊骨盆底肌腹部肥胖的人，心臟病風險比一般人高1.37倍！日本瑜伽老師教您3個動作，一天1分鐘，遠離小腹，還能預防尿失禁！
2018-04-24
運動後肩膀痠痛舉不起？2招伸展緩解疼痛
運動後肩膀痠痛舉不起？2招伸展緩解疼痛肩膀痛到舉不起嗎？不少人在經投球運動後，只要一將手抬起，無論是想伸展、拿高處的東西，手就開始不聽使喚，讓你叫苦連天，這可能是「肩峰夾擠症候群」所致！
2018-04-23
三高、肥胖…代謝症候群增1.9倍 ，研究公開原因
三高、肥胖…代謝症候群增1.9倍 ，研究公開原因日本研究指出，如果咀嚼能力下降，會讓代謝症候群的風險提高，動脈硬化、心血管疾病也隨之而來！
2018-04-23
飯前1根小黃瓜，球星不節食3周狂甩6公斤
飯前1根小黃瓜，球星不節食3周狂甩6公斤小黃瓜曾受封為金氏世界紀錄最沒有營養價值的蔬菜，可是近年來發現所有蔬菜中，只有它有燃脂酵素！怎麼吃能減重？餐前吃1~2根，前足球女將三周瘦6.6公斤
2018-04-22
周邊動脈阻塞性疾病：腳麻、跛行...忽視腳趾恐潰瘍壞死
周邊動脈阻塞性疾病：腳麻、跛行...忽視腳趾恐潰瘍壞死什麼是周邊動脈阻塞性疾病？腿部血管塞住時，患者常會有發冷、麻木、疼痛的感覺。走路會覺得「腳痛、腳麻無力、一瘸一瘸的，但休息一下子會改善」，是典型的血管阻塞症狀。
2018-04-21
3大療法可治癌？腫瘤名醫：這件事才真正阻斷癌症上身
3大療法可治癌？腫瘤名醫：這件事才真正阻斷癌症上身如何正確預防癌症？如果無法改善自己的生活習慣，只依靠醫師做「3大療法」的幫助，即使暫時看起來痊癒，但不久之後又會復發或轉移，甚至變成最近常見的「多重癌症」。
2018-04-21