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他30歲腎功能卻像60歲大叔！醫示警2習慣害洗腎：3招排尿酸告別痛風
他30歲腎功能卻像60歲大叔！醫示警2習慣害洗腎：3招排尿酸告別痛風「夏天就是要喝啤酒、吃海鮮，痛風一直重複發作、腎功能急速惡化！」臨床上，吃哪些食物容易急性痛風發作？為什麼同樣是高尿酸血症，有些人痛風會發作、有些人不會發作？
2025-03-11
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天天一把開心果護眼又穩血糖！向營養師學3吃法減少負擔不上火
天天一把開心果護眼又穩血糖！向營養師學3吃法減少負擔不上火開心果是近年最紅的堅果食材，就連日本也吹起開心果風潮，零食伴手禮出不停！而最新研究更發現，每天吃一把開心果有助護眼，餐前吃更能降10％三酸甘油脂、減少腰圍！
2025-03-11
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六成台灣人每周喝2杯！哈佛研究：糖尿病風險激增41％，運動也救不了你
六成台灣人每周喝2杯！哈佛研究：糖尿病風險激增41％，運動也救不了你近6成台灣人每週至少喝2杯手搖飲料。喝完飲料可以透過運動「贖罪」嗎？哈佛研究發現，這無法完全抵銷含糖飲料的傷害，每周喝超過兩杯就會讓糖尿病風險大增22％！
2025-03-11
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存活率比癌症低的「菜瓜布肺」！乾咳、一動就喘別輕忽
存活率比癌症低的「菜瓜布肺」！乾咳、一動就喘別輕忽【早安健康／李奕璇】菜瓜布肺是特發性肺纖維化（IPF），肺會出現如菜瓜布的空洞。乾咳2個月以上、呼吸有雜音要當心！遠離環境中危險因子如重金屬等，可做X光檢查診斷
2025-03-10
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中醫師：跟著我吃白飯，不怕胖、不上火、腸胃症狀也改善
中醫師：跟著我吃白飯，不怕胖、不上火、腸胃症狀也改善許多奉行養生或減重的人，一個禮拜甚至吃不到一碗飯！白飯真的不好嗎？根據我的經驗，吃飯不但對身體好，只要吃對方法，也不用擔心會變胖。接下來會與大家說明白飯的好處！
2025-03-09
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埋線減肥有用嗎？她瘦下20kg「脂肪肝、血壓藥雙降」卻不適合這5種人
埋線減肥有用嗎？她瘦下20kg「脂肪肝、血壓藥雙降」卻不適合這5種人埋線減肥有用嗎？一名64歲有三高、心律不整的女士，靠埋線搭配改善作息、飲食瘦下20kg，「脂肪肝、血壓藥雙降」！中醫師解析埋線瘦身原理，但要小心不適合這5種人！
2025-03-09
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慢性發炎讓你瘦不了！一餐喝蔬菜湯，改善發胖體質
慢性發炎讓你瘦不了！一餐喝蔬菜湯，改善發胖體質身體長期處於慢性發炎狀態是許多疾病的根源，除了肥胖，像是癌症、心臟病、阿茲海默症、糖尿病、過敏……等等都與身體的慢性發炎有關。
2025-03-09
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膽固醇高不能吃蛋黃？這些才是黑名單！5訣竅真正減肥清血脂
膽固醇高不能吃蛋黃？這些才是黑名單！5訣竅真正減肥清血脂雖然膽固醇是人體重要的元素，但若是過量形成高血脂症，就會導致肥胖進而引發疾病。因此，醫師也建議最好從飲食下手，讓體重回歸正常值並找回健康。
2025-03-08
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吃對蛋白質減肥、穩血糖、長肌肉！專家列「3時段」吸收率最好又有感
吃對蛋白質減肥、穩血糖、長肌肉！專家列「3時段」吸收率最好又有感如何讓蛋白質攝取的營養價值最大化？在這三個黃金時段掌握攝取原則，不只讓你更好啟動肌肉代謝也能穩定血糖！
2025-03-06
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嘴唇乾裂、易水腫也是脾胃差？中醫師2食療除體濕消積食
嘴唇乾裂、易水腫也是脾胃差？中醫師2食療除體濕消積食脾有問題，最常見的就是胃食道逆流；脾開竅在嘴唇，所以腸胃不好的人嘴唇通常會長年乾裂；當腸胃的功能、也就是消化吸收的功能不好，這樣的人也比較容易水腫。
2025-03-06
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