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超過千萬瀏覽量!2017年7大健康大趨勢
【早安健康編輯部】農曆新年即將到來,有沒有許下什麼新年新希望呢?早安健康精選出七大健康關鍵字:可可、正確走路、勤洗手、薑黃、開腳健康法、喝水排PM2.5....
2017-01-26
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從生活與飲食調控基因,恢復你我健康
【早安健康/李德初醫師】有致病的基因不一定就會發病,而是後天環境因素誘發出來,因此透過基因檢測,先知道基因圖譜,再透過飲食與生活習慣調整,就能避免啟動致病基因。
2016-12-31
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61歲南雲醫師奇蹟抗老操,1天3分鐘年輕10歲
【早安健康/張維庭編譯】南雲醫師表示,鍛鍊肩胛骨周圍的菱形肌、前鋸肌,不僅能夠改善駝背,讓人體態姿勢看來年輕,事實上也與核心肌群息息相關。適當鍛鍊,重返年輕。
2016-12-22
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睡覺打呼、腳抽筋?改善8種壞習慣更好眠
【早安健康編輯部】日本睡眠治療師三橋美穗認為,若能留意下列8個NG睡眠行為,並想辦法戒除,會使人睡得安穩又健康!打呼、磨牙、用嘴呼吸、不翻身、枕頭跑掉…
2016-12-05
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蘿蔔正得時!這樣吃B群、鐵質增10倍,防癌降血壓
【早安健康/張維庭編譯】濃縮了營養精華的蘿蔔乾絲,維生素B群增加了10倍,是能夠促進代謝、幫助瘦身的好幫手,有助於保持骨骼健康、預防高血壓以及動脈硬化。
2016-11-06
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便祕多尿、腎衰恐與糖尿病有關!有異狀及早檢查防併發症
糖尿病所引起的慢性併發症相當多,從頭到腳幾乎是全面性的崩壞!醫師會從那些地方檢查糖尿病併發症呢?其中包含大血管病變、小血管病變、神經病變三方面。
2016-10-26
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半夜容易腳抽筋?快來看你是哪一型,對症下藥!
【早安健康/陳宛欣編譯】了解腳抽筋的原因,才能解決問題。水分、礦物質不足-補充水分、運動飲料;肌肉疲勞-泡澡放鬆肌肉;年紀增長、肌肉量不足-做深蹲等運動鍛鍊…
2016-10-17
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國寶中醫力推:白木耳!簡單食譜遠離脂肪肝抗腫瘤
【早安健康/張群湘 (湖北中醫藥大學醫學博士)】雪耳滋補生津,潤肺養胃,主治虛勞咳嗽、痰中帶血、津虧口渴、病後體虛、氣短乏力。雪耳能增強人體的免疫能力,促進造血
2016-10-09
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久咳痰多、婦科病...刮痧都能緩解!這些症頭則不宜
【早安健康/賴鎮源(中華民國中醫傳統醫學會理事長)】刮痧後出現的身體反應,因人而異,切忌暴力使用刮痧片唷。若不確定症狀是否適合刮痧,建議還是向中醫師洽詢喔
2016-09-22
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穩血壓、降膽固醇讓你愛不「梨」手!3種人別吃
【早安健康/曾啟翔整理編輯】水梨含有各種營養,正確搭配其他食材食用,可穩定血壓、改善久咳不癒、降低膽固醇,但若搭配地瓜食用,易引發腸胃不適。一天不宜食用超過一顆
2016-09-22
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