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5位名醫詳解間歇斷食身體變化，這現象代表脂肪正要開始燃燒
間歇性斷食對原本日常生活來說當然是一種程度不小的變化，對於身體也一定會帶來一些改變。
2023-04-04
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開車前吃過這些藥？藥駕危險不輸酒駕！4種藥讓你昏昏欲睡
日前國道驚傳7車連環撞的事故，待警方調查偵訊後發現，原來是肇事的大貨車駕駛因為服用感冒藥出現恍神所致。到底為什麼服藥後總是會想睡覺？有沒有辦法自己停藥改善？
2023-03-09
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金牌國手「亞洲貓王」阿基里斯腱全斷！這天氣患者暴增，一招伸展能防斷裂
曾代表台灣出征東京奧運、拿下亞運單槓金牌的體操名將「亞洲貓王」唐嘉鴻，日前於臉書驚爆訓練時阿基里斯腱全斷裂，難過地表示「我人生最後一次世大運結束了！」
2023-02-23
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59歲洪榮宏日走7千步沒胖過！專家曝健走3訣竅更增肌、強免疫
出道45年的59歲金曲歌王洪榮宏於日前首次站上台北小巨蛋，令歌迷驚喜不已。出道多年的洪榮宏至今能維持優美歌聲、良好精神，身材也未走型，或許都與他的保養祕訣有關
2023-01-30
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纖維肌痛症 風一吹就全身痛！專家建議5種運動幫助自救
「肌纖維疼痛症」。自數年前出現「公主病」這名詞，戲稱女子稍微動一下就全身痠痛，纖維肌痛症也就廣為人知了。
2022-12-30
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肌少症4招自我檢測法！專家：常來不及過馬路也是警訊
生活中許多本來能獨自完成的事，做起來越來越吃力，甚至難以獨立完成？小心是肌少症找上門！如果想自我檢測肌少症，在家就能用這3種方式夠判斷。
2022-12-20
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想減肥更應先練下半身！2招幫你減去惱人脂肪
肌肉能將脂肪轉為最佳能量來源，下半身肌肉一旦開始衰退，自然容易發胖。鍛鍊下半身的肌肉後，身體活動量增加、血液循環變好、基礎代謝提高，還能改善肩膀僵硬和腰痛症狀。
2022-12-10
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健走改善腰腿不適！膝蓋痛這樣走，也能走到100歲
膝蓋痛怎麼走路、運動？健走是會使用到全身肌肉的運動。適量的健走，可以消除膝蓋及腰部的疼痛，讓關節變得有活力。
2022-12-10
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席琳狄翁證實罹病僵硬痙攣！醫師曝僵硬人症候群6種症狀：背痛也是警訊
54歲的席琳狄翁在社群自曝罹患了發病率百萬分之一的罕病「僵硬人症候群」，由於痙攣症狀已嚴重影響生活、唱歌，因此將忍痛取消2023年的歐洲巡迴
2022-12-09
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拉筋暖身防受傷沒效、還讓肌力喪失！治療師教動態拉筋法效果好
運動前伸展股四頭肌或是放鬆小腿肌群，應該是再自然不過的事，不論在運動場上或是在健身房前，或許都曾看過別人這麼做，但每個人都在做不代表「應該」這麼做。
2022-12-05
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