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腸道聚集人體7成免疫細胞！瘦身湯兼顧免疫，5分鐘快速上桌
腸道聚集人體7成免疫細胞！瘦身湯兼顧免疫，5分鐘快速上桌我總是在湯品中使用大量能清理腸道的食材，那是因為「腸道健康」比任何事都更為重要。
2022-01-09
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45歲後的長壽、苗條秘訣！3件小事最激發回春荷爾蒙促燃脂
45歲後的長壽、苗條秘訣！3件小事最激發回春荷爾蒙促燃脂因為生長激素濃度下降，人體隨著年齡增長，消耗熱量的效率也會跟著降低，對此韓國醫美診所院長也建議，可以透過三個小訣竅，促進生長激素分泌，避免中年肥胖發生。
2022-01-06
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便便特徵比次數更重要！大出這3種便便預警癌症
便便特徵比次數更重要！大出這3種便便預警癌症日本家庭醫師渡會敏之表示，其實正視自己的排泄物相當重要，只有透過排泄物才能最直接觀察到體內狀況，甚至有可能及早發現自己是否罹患癌症！
2022-01-05
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比肥胖更傷血管的肌少型肥胖！聰明吃蛋白質，3招增肌最有效
比肥胖更傷血管的肌少型肥胖！聰明吃蛋白質，3招增肌最有效我有肌少症嗎？這麼多年來，我的體重都維持得差不多啊！」體重是衡量肌少症的指標嗎？ 不是。會這麼想的原因或許是基於「肌肉是有重量的，如果肌少症的話體重應該會變輕！
2022-01-01
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減肥少吃白飯竟是口臭、體臭原因！6招解危同時降血糖、越吃越瘦！
減肥少吃白飯竟是口臭、體臭原因！6招解危同時降血糖、越吃越瘦！低碳飲食雖然對瘦身確實有效，但是否有覺得自己開始出現體臭、口臭了呢？日本專家指出，可以透過「慢卡路里飲食」（slow calorie）幫助瘦身、控血糖又不體臭！
2022-01-01
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【新冠肺炎／不斷更新】今日境外移入激增41例，創今年單日最多，14人調查中！12月來台感染者破400人
【新冠肺炎／不斷更新】今日境外移入激增41例，創今年單日最多，14人調查中！12月來台感染者破400人（12月31日 14：30更新）境外移入激增41例，創今年單日最多，14人調查中！12月來台感染者破400人
2021-12-31
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運動前吃什麼，能避免低血糖又會瘦？一圖教你這樣吃增肌減脂不復胖！
運動前吃什麼，能避免低血糖又會瘦？一圖教你這樣吃增肌減脂不復胖！很多人運動前不太敢吃東西，想說不吃東西，等一下去運動，消耗的熱量會多一點。這樣對減肥應該有幫助？錯了！若空著肚子去運動，尤其是一大早空腹做運動後，可能會有低血糖
2021-12-31
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握力是健康指標之一！2招握力訓練，再緊的蓋子都轉的開
握力是健康指標之一！2招握力訓練，再緊的蓋子都轉的開雙和醫院副院長劉燦宏醫師指出，很多肌肉單純練是很容易，例如拿一個啞鈴就能練，但肌肉不光是練大就好，可能沒練到關鍵的功能肌！
2021-12-30
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冬天容易痛風原因不只天冷吃火鍋！躺著左右10下就能降尿酸防痛風
冬天容易痛風原因不只天冷吃火鍋！躺著左右10下就能降尿酸防痛風說到痛風，不少民眾第一反應從控制飲食，避免攝取太多普林下手，不過對於病患來說，氣溫降低竟然也是導致痛風發作的因素之一！而低強度運動也可降低尿酸值避免痛風發作
2021-12-30
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天氣太冷腿常抽筋？除了泡腳，睡前2招伸展讓你一夜好眠
天氣太冷腿常抽筋？除了泡腳，睡前2招伸展讓你一夜好眠曾有29歲女性半夜抽筋後，隔天發現無法行走，就醫後才發現肌肉已被拉傷了！若是發生在游泳或開車，甚至還會有生命危險。因此後除了高齡者外，年輕人也不能忽視抽筋的危害
2021-12-24
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