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「肌肉痠痛」的搜尋結果

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解放自律神經失調帶來的失眠與酸痛！試試兩招肩胛骨操
解放自律神經失調帶來的失眠與酸痛！試試兩招肩胛骨操秋冬來臨，許多人覺得肩頸關節似乎越來越僵硬，其實是交感神經作怪！近年日夜、周間溫差變化大，所以很多人交感神經暴衝，原本肌肉就易痠痛、睡不好，快刺激副交感神經優位
2017-11-24
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赤腳接地氣消炎防癌又抗老，緩解80％慢性發炎疾病！
赤腳接地氣消炎防癌又抗老，緩解80％慢性發炎疾病！接地可以迅速改善發炎造成的疼痛，有些急性頭痛甚至可在數分鐘內消除。慢性疼痛通常也只需二十到四十分鐘，即可大幅減輕。
2017-11-17
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打開雙手、抱抱自己，瘦身教練：啟動褐色細胞燃脂力
打開雙手、抱抱自己，瘦身教練：啟動褐色細胞燃脂力秋天低氣壓會讓身體放鬆來減少耗氧量，所以血液循環、排毒能力都會變差，但是這也會使得我們肌肉僵硬並囤積毒素，所以容易痠痛。擁抱自己瑜珈可以運動肩胛骨、點燃褐脂升溫
2017-11-13
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全身起疹子原來是它作怪！6種常見皮疹醫師一次講明白
全身起疹子原來是它作怪！6種常見皮疹醫師一次講明白疹子又稱皮疹，常見症狀為皮膚出現發紅、發癢、疙瘩等等的病徵，包括濕疹、痱子、蕁麻疹、病毒感染、蚊蟲叮咬等類型。除了諮詢皮膚科醫師，也可加強保養避免皮膚出問題。
2017-11-10
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黃豆助眠安神、堅果放鬆肌肉，6種飲食法紓壓保健康
黃豆助眠安神、堅果放鬆肌肉，6種飲食法紓壓保健康定時定量、均衡攝取六大類食物、避免含糖飲料及零食餅乾、搭配適量的運動，加上個人的紓壓方式，必定能讓自己有精神體力面對生活上各種挑戰。
2017-11-08
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熱水澡放鬆自律神經，洗這溫度小心反效果
熱水澡放鬆自律神經，洗這溫度小心反效果洗個熱呼呼的熱水澡，促進血液循環、提高新陳代謝，讓累了一整天的身體好好放鬆排毒，但醫師提醒，洗錯溫度可能讓交感神經過度興奮，血壓上升、肌肉變硬、抑制腸胃蠕動
2017-11-07
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流感重症死亡竟95％未接種疫苗！4招提高流感防護力
流感重症死亡竟95％未接種疫苗！4招提高流感防護力流感病毒很容易產生變異，幾乎每年流行的病毒株都會稍有不同，原施打疫苗對不同抗原型的病毒並不具免疫力，所以導致保護效果減低，建議每年須接種1次，是全球一致性的做法
2017-10-28
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肩頸痠痛關鍵可能在手掌！這樣按摩2分鐘馬上見效
肩頸痠痛關鍵可能在手掌！這樣按摩2分鐘馬上見效現代人不只對著電腦能夠工作，也常在智慧型手機上爭分奪秒，但是習慣這樣用手指工作最容易讓肩頸痠痛纏身了。只靠按摩肩頸卻無法消除，從手指來的病痛就該從手指按摩解決
2017-10-23
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這樣轉腳踝就能消下半身水腫，還預防腳抽筋！
這樣轉腳踝就能消下半身水腫，還預防腳抽筋！辦公室坐太久又讓你下半身水腫了嗎？如果平常就因為運動量不足而出現下盤水腫、臀痛等問題，小心假日出去遊山玩水之後，回來後鐵腿、抽筋和肌痛都比人嚴重！消水腫就能預防
2017-10-22
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預防感冒、腸病毒，跟著中醫這樣做
預防感冒、腸病毒，跟著中醫這樣做最近是流感、腸病毒的好發期，衛福部開始宣導公費疫苗施打，家中有嬰幼兒及銀髮族的話更要注意！這兩個族群若罹患流感及腸病毒，其死亡率比一般成年人高上數倍，不可輕忽。
2017-10-19
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