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「肌肉拉傷」的搜尋結果
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皮蛇初期症狀5警訊，糖尿病患者不可忽略！掌握帶狀疱疹預防關鍵
皮蛇初期症狀輕微不明顯，可能只是皮膚刺痛感、皮膚癢、燒灼感、畏光、頭痛、倦怠乏力、發燒等，讓許多人錯過最佳治療時機
2025-12-18
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超慢跑前拉筋竟錯了！5種運動暖身收操一次學，肌肉不緊繃、關節更耐用
運動前暖身與運動後收操原理一樣嗎？暖身與收操動作可以通用嗎？不同種類的運動，是否都有不同類型的暖身跟收操？綜合國內外運動醫學、復健科醫師與運動專家教練等的說明
2025-12-02
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手抬不到這高度＝關節沾黏了？五十肩拖愈久愈嚴重，3招快速放鬆肩關節
五十肩可能自己好？中年女性、糖尿病患，以及肩膀長期不活動或過度使用的人，都是五十肩的好發族群。五十肩最典型的族群是中年人，尤以40～60歲年齡段為發病高峰。
2025-11-25
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怎麼知道骨頭受傷了？醫提醒警覺7徵兆，出現一狀況恐已壓迫到神經
很多人都會問：「 怎樣知道骨頭可能受傷了 ？」這是一個很好的問題，今天陳醫師就來談談骨頭受傷的常見徵兆！
2025-11-17
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肌肉痛到差點洗腎？他重訓「尿變紅」竟是腎功能呼救，運動後3症狀小心腎衰竭
一名中年男子重量訓練後，全身肌肉痠痛，出現抽筋、癱軟無力、行走困難，貼了痠痛貼布、吃止痛藥卻沒改善，最後雙腿劇烈疼痛、尿變紅送急診，診斷出腎臟些微受損。
2025-10-29
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網球肘、跑者膝怎麼治療？骨科醫教5大運動傷害黃金急救法止痛
運動傷害大公開！熱愛運動的你，是否也曾被突如其來的疼痛打斷？對運動的熱愛，不該以疼痛收場。今天就來盤點門診最常見的五大運動傷害，並分享第一時間的處理原則！
2025-10-04
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搬重物、鏟泥不傷腰！專家教4招啟動核心肌最強「隱形護腰帶」避腰傷
花蓮正面臨嚴重的災後清淤挑戰，許多「鏟子超人」無私投入幫忙。不過小心，腰部是最容易受傷的部位。若沒有注意姿勢，不但可能肌肉拉傷，嚴重者甚至引發椎間盤突出！
2025-10-03
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天王能開演唱會、國手能跑能跳，為何有機會不當兵？醫曝僵直性脊椎炎病友2大難題
一談到僵直性脊椎炎，大家最好奇的往往是知名歌手，明明是僵直性脊椎炎病友，能跳、能跑、能開演唱會。患有僵直性脊椎炎的專業運動員，能當國手，卻有機會不用當兵？
2025-07-24
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壯年運動愛好者，如何養護身體與膝蓋？從跑道到家庭的健康管理術
2025年世界壯年運動會熱血登場，來自全球的中壯年運動員齊聚一堂，展現歲月歷練後的堅韌與爆發力，
2025-06-02
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氣滯血瘀讓內臟積出病！武術名師教你這樣甩甩手，通經絡排濁氣
有「鬼手武醫」稱號的武術專家張振澤指出，透過八段錦與甩手功的功法鍛鍊，就能有效疏通經絡、排出濁氣，達到「祛邪扶正」、提升自癒力的效果！
2025-04-17
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