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染髮、便祕都是暈眩元凶！醫學博士教5招改善暈眩耳鳴
染髮、便祕都是暈眩元凶！醫學博士教5招改善暈眩耳鳴暈眩問題看似平常，但是症狀一嚴重，就算待著不動也可能感覺噁心想吐，日本醫師認為，暈眩成因眾多，而看電視時不要橫躺在沙發上、搭公車時站著不要坐下，竟可能預防暈眩！
2019-01-18
久坐傷腰！整骨院院長：學會這動作1分鐘預防腰痛
久坐傷腰！整骨院院長：學會這動作1分鐘預防腰痛位於腹部兩側的腹斜肌，擔當著維繫身體平衡的重責大任，若是久坐、姿勢不良，容易造成腹斜肌僵硬，引起腰痛。日本整骨院院長推薦，久坐後這樣簡單伸展，就可能預防腰痛！
2019-01-17
皮拉提斯每日90秒！3組皮拉提斯改善腰背酸痛
皮拉提斯每日90秒！3組皮拉提斯改善腰背酸痛皮拉提斯和瑜珈有什麼不同？皮拉提斯能夠鍛鍊核心肌群，幫助骨盆回正、矯正姿勢，改善腰背疼痛和肩頸僵硬等狀況，也能加強肌力平衡。90秒皮拉提斯改善腰背肩頸酸
2019-01-17
荷爾蒙失調更易胖！日專家教你調體質就能瘦的好食物
荷爾蒙失調更易胖！日專家教你調體質就能瘦的好食物日本藥學博士根本幸夫：配合體質做食療，緩緩減重不暴瘦，避免造成皺紋或暗沈，漂亮瘦身。除了各種中醫藥方，也可攝取膳食纖維豐富且熱量低的蒟蒻、白蘿蔔
2019-01-05
緩解疼痛發炎速效穴道！改善頭痛、肩頸僵硬救急方略
緩解疼痛發炎速效穴道！改善頭痛、肩頸僵硬救急方略想要消除肩膀和頸部的慢性僵硬，以及緊張型的頭痛和偏頭痛的話，按壓手掌反射區就對了。同樣是肩膀或頭部的反射區，按壓手部比按壓腳底，更能立即見效。
2019-01-02
你是哪一種頭痛？日指壓師親授3分鐘按摩舒緩頭痛
你是哪一種頭痛？日指壓師親授3分鐘按摩舒緩頭痛頭痛做什麼事情都不順，日本腦神經內科醫師指出，原來頭痛可能是頭部、脖子附近的肌肉僵硬造成的，而透過簡單的動作來放鬆頭部，不但有助改善頭痛，甚至可能有預防效果！
2018-12-28
無懼噪音擾眠！Bose遮噪睡眠耳塞初體驗
無懼噪音擾眠！Bose遮噪睡眠耳塞初體驗在長期睡眠不足情況下，人體衡定機制易失衡，生理功能無法得到修護，記憶力、學習力及扺抗力皆會下降，甚至老年時增加腦部退化機率，遠離噪音紛擾，不妨試試遮噪睡眠耳塞。
2018-12-26
托腮左右晃晃腳，消除脖子僵硬、暈眩耳鳴也改善
托腮左右晃晃腳，消除脖子僵硬、暈眩耳鳴也改善不時暈眩、耳鳴，擔心身體哪裡出了狀況？原來有一部分的耳鳴暈眩和脖子僵硬脫不了關係，日本治療院院長教一招，只要趴著托腮晃晃腳，就有可能幫助改善暈眩耳鳴問題。
2018-12-22
1招側板式，強化肩臂肌肉、打造完美人魚線！
1招側板式，強化肩臂肌肉、打造完美人魚線！側板式為板式系列的變化動作之一，除增強肩膀、手臂肌力外，也可鍛鍊腹內外斜肌、打造人魚線、並增加身體側向穩定度。
2018-12-12
大腦血流不足，暈眩耳鳴上身！按按脖子3分鐘暢通循環
大腦血流不足，暈眩耳鳴上身！按按脖子3分鐘暢通循環暈眩耳鳴的原因不盡相同，問題可能出在腦部、耳部、感冒病毒‧‧‧等。而部分的暈眩耳鳴，其實源頭出在位於脖子的「胸鎖乳突肌」僵硬，日本針灸師推雙手刺激脖子幫助改善
2018-12-02