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營養師盤點熱門好食，吃得對讓高血壓、失眠不藥而癒
營養師盤點熱門好食，吃得對讓高血壓、失眠不藥而癒林俐岑營養師：時常會感到胸悶、疲倦、睡眠障礙、焦慮等症狀，可能與自律神經失調有關，除了規律生活與運動，多吃香蕉、牛奶、燕麥、堅果等都有助平衡自律神經。
2017-09-30
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紫外線致白內障、黃斑部病變，墨鏡選這色竟更傷眼！
紫外線致白內障、黃斑部病變，墨鏡選這色竟更傷眼！夏天日照時數漸增，越來越多人開始使用防曬用品以防皮膚受傷，然而日本眼科醫師就呼籲民眾，除了做好皮膚防曬之外，更要注意眼睛防曬的時間段，以免各種眼疾提早上門。
2017-09-21
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日金銀婆婆4千金93歲仍健康硬朗，秘訣天天睡前抬腿
日金銀婆婆4千金93歲仍健康硬朗，秘訣天天睡前抬腿知名已逝人瑞銀婆婆的四個女兒也因為超過90歲仍健康硬朗，成為了日本民眾心目中理想的晚年生活代表。銀婆婆一家長壽四大秘訣：常吃肉、多出門、睡前抬腿並鍛鍊下半身。
2017-09-12
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你有初老症狀嗎？「5色食物」這樣吃幫身體抗氧化
你有初老症狀嗎？「5色食物」這樣吃幫身體抗氧化食療養生專家王明勇：容易疲勞、腰酸背痛、體重增加、代謝不良，都可能是體內腸道、血管開始老化的跡象，平時要除了運動、睡眠等保養，也要多吃各色蔬果攝取抗氧化物質。
2017-09-06
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腰椎疼痛自然治療走路法，同時按摩這穴道更佳
腰椎疼痛自然治療走路法，同時按摩這穴道更佳倒走，是目前公認的效果比較理想的腰椎病自然治療方法之一。這主要是因為，當人體反方向運動時，能夠有效增強腰背肌群的力量。
2017-09-04
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清除整個夏天積下的濕熱！順應節氣這樣按摩脾胃經
清除整個夏天積下的濕熱！順應節氣這樣按摩脾胃經中醫四季各有側重！在五行理論中，春夏秋冬各自對應不同內臟。順應大自然節氣，根據不同重點調養五臟，可防病保健，改善體質。
2017-09-02
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吃銀杏改善記憶力？聽聽營養師這樣說
吃銀杏改善記憶力？聽聽營養師這樣說對於中風、老年癡呆患者，銀杏確實有增加血流量、改善末梢血液循環的功效，但對於一般健康無虞者則沒有任何效果。且食用銀杏需適量，否則銀杏酸會引起過敏反應。
2017-08-29
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臀部肌肉僵硬是腰痛元凶！睡前3分鐘放鬆下半身
臀部肌肉僵硬是腰痛元凶！睡前3分鐘放鬆下半身【早安健康／張維庭編譯】現代人工作型態以辦公室生活為主，每天長時間坐在電腦前，回家又不愛運動，是不是覺得屁股好像越來越大、時常腰痠背痛？臀部的肌肉僵硬，不僅會讓...
2017-08-22
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減肥2食療對付脾虛濕困，多做3件事體重不反彈
減肥2食療對付脾虛濕困，多做3件事體重不反彈中南海首席國醫路志正：胃口很好，不代表脾臟運作能力佳。腎虛隨脾虛而來，故從肚子發胖。脾虛濕重肥胖者應該遠離瀉藥、注重飲食、少吹冷氣且多運動。
2017-08-21
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年紀越大耳屎越多！醫師：除了這4情況外，別掏耳垢
年紀越大耳屎越多！醫師：除了這4情況外，別掏耳垢耳鼻喉33問：老年人耳屎比較多，是因為腺體分泌的水分變少、且毛髮變硬而阻擋耳垢排出。但耳垢其實有保護外耳道、殺菌的效果，除了耳道容易阻塞的患者以外不用刻意清理。
2017-08-10
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