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身體太寒代謝就差！專家教你從飲食啟動暖薑生活
【早安健康精選書摘】暖薑生活持續中 有人說體溫低是萬病之源，其實也是美容的大敵。身體太寒代謝就差，都是因為氣血循環不良造成的。代謝一差，身體的老廢物質就會積存，...
2015-11-06
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中山醫大教授實驗公開：用鑄鐵壺煮水喝有這兩大好處！
中國自唐宋以來就使用鑄鐵壺煮水泡茶、更在茶道傳到日本時，將鑄鐵壺的技術及藝術發揚光大。為何古人或日本人這麼喜愛以鑄鐵壺煮沸水呢？
2020-09-09
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超高齡社會新提案：6大生活實踐法則，提前打造你的長壽藍圖！
台灣在今（2025）年正式邁入超高齡社會，如何老得健康自在，已成為全民的關注議題。在此同時，「2025健康品牌風雲賞」調查活動也正式展開，
2025-07-09
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生理時鐘混亂會折壽！醫列4個代價「恐致癌、糖尿病」6招校正又抗老
晚睡晚起也沒關係？可別以為睡飽就好，專家示警，生理時鐘混亂與心血管疾病、糖尿病等多種疾病息息相關，最好平就做到6點好習慣校正生理時鐘，才能抗老不生病。
2025-03-27
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暈眩時如何判斷是耳石脫落症狀？居家「耳石復位術」圖解5步驟自救
突然天旋地轉站不穩！暈眩時該如何判斷是耳石脫落症狀？醫師解析關鍵症狀，除了放慢腳步外，居家還可以透過「耳石復位術」自救，簡單5步驟照圖解一看就懂！
2025-03-02
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親愛的，我讓妳先走！
世界上為期最長的老化研究，座落在美國哈佛大學，前後追蹤了72年之久。一九六六年，32歲的哈佛健康中心住院醫師喬治．弗蘭特〈George Vaillant〉接手一...
2013-09-05
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日本醫學博士：1天喝這1杯，降膽固醇、強健骨骼！
杏仁可以降低膽固醇，幫助預防高血壓、心臟病與大腸癌等，可謂是相當優質的堅果，一天喝1杯杏仁牛奶，能有效消除疲勞、延緩肌膚老化，提升免疫力又防癌！
2017-06-09
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躺著4字形抬腿練骨盆底肌，3周腰圍就小一吋！
鍛鍊深層肌肉有助雕塑身形、提升體力，日本實驗發現鍛鍊腰大肌三個月，體力年齡降低六歲，鍛鍊運動同時能訓練骨盆底肌和腹橫肌，幫助瘦小腹、瘦腰，改善頻尿。
2025-11-13
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自律神經平衡，內分泌就不失調！每天做1件事讓妳閃閃動人
【早安健康精選書摘】自律神經平衡的女生，為什麼會美麗？ 我經常接受女性雜誌的採訪，回答過各種針對女性變美的方法，與變漂亮應具有的習慣等。 但容我單刀直入的說。 ...
2017-02-03
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不讓身體糖化！先蒸再煮6技巧防老化、心血管疾病
【早安健康／營養共筆】越來越多的研究發現許多健康上的問題，如肌膚老化、胰島素阻抗、心血管疾病…等，與蛋白質發生非酵素糖化（glycation）有關係，一般我們把...
2015-11-04
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