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餐餐護心抗發炎！WHO大推1盤
餐餐護心抗發炎！WHO大推1盤地中海飲食的健康主張不僅獲得各界認證，該地區人口長壽，心臟病發生率也較低；近年來，還有降低糖尿病、帕金森氏症發生率⋯等眾多與疾病相關的研究。
2018-07-13
香蕉減肥？吃錯胖更快！營養師：整腸控糖這關鍵
香蕉減肥？吃錯胖更快！營養師：整腸控糖這關鍵香蕉的營養除了膳食纖維、鉀、鎂等礦物質外，未完全成熟的綠色香蕉中還有抗性澱粉，對於腸道健康、血糖調節、體重控制有幫助，營養師提醒也需配合份量與熱量管理。
2018-07-13
膝蓋痛買葡萄糖胺、記性差吃銀杏？藥師破解6大盲點
膝蓋痛買葡萄糖胺、記性差吃銀杏？藥師破解6大盲點許多銀髮族會藉由保健食品補足日常營養不足或保健所需，但究竟該怎麼吃才對？藥師釐清6大銀髮族購買營養補充保健食品的常見迷思。
2018-07-13
脖子僵硬4招放鬆又助眠，吃5種魚竟能解
脖子僵硬4招放鬆又助眠，吃5種魚竟能解頸部僵硬問題其實肇因於副交感神經！日本專門醫師指出，頸部肌肉異常僵硬是放鬆身體的副交感神經停止運作、導致身體無法消除疲勞，四大正確生活習慣就能改善肩頸僵硬！
2018-07-13
防曬怎麼擦才對？皮膚科醫師防曬攻略完整圖解
防曬怎麼擦才對？皮膚科醫師防曬攻略完整圖解為什麼要防曬？除了曬黑之外，長期接受紫外線照射會造成表皮細胞受損，慢慢累積成細紋老化，暗沈以及皮膚惡性腫瘤，皮膚科醫師教您正確做好防曬。
2018-07-12
脊椎外科醫師傳授「不腰痛」健康操
脊椎外科醫師傳授「不腰痛」健康操腰痛怎麼辦？有時伴隨腰痛會出現坐骨神經痛，也可能有變形性脊椎症等問題，可以做「核心邀力訓練操」鍛鍊腹肌和背肌幫助改善和預防腰痛。
2018-07-11
這樣吃竟讓更年期提早！快吃6種食物延緩停經
這樣吃竟讓更年期提早！快吃6種食物延緩停經更年期過早提早到來，可能增加罹患疾病與死亡風險！研究發現多吃富含DHA、EPA的魚類，可以延後3年進入更年期，若常吃精緻碳水化合物，則會讓更年期提早1.5年。
2018-07-11
頭痛、肩頸痠...竟是因為腸躁！腸道權威教你改善
頭痛、肩頸痠...竟是因為腸躁！腸道權威教你改善腸躁症怎麼改善？腸躁症的警訊有哪些？改善飲食、生活兩大類的習慣，就能有效治癒腸躁症。
2018-07-09
風行日本30年的自癒養生：專家揭開身體發炎的秘密
風行日本30年的自癒養生：專家揭開身體發炎的秘密人體存在企圖藉由對過敏原發生反應來取得身體平衡的需求，因此如果刻意抑制異位性皮膚炎等發炎反映，反而會使疾病情況加重，演變成哮喘。
2018-07-08
美女營養師私房7招養美肌！這4樣讓你暗沉長皺紋
美女營養師私房7招養美肌！這4樣讓你暗沉長皺紋皮膚保養該吃什麼？皮膚水嫩有彈力的秘訣在真皮層的膠原蛋白充足、表皮水分不易流失，營養師告訴您補充蛋白質、好油、多種維生素等飲食方式幫皮膚保養更年輕！
2018-07-07