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致病機率低50％！靜心靜坐啟動肺部活氧，提升心靈免疫力
致病機率低50％！靜心靜坐啟動肺部活氧，提升心靈免疫力人在焦慮狀態下可偵測到腦中的β波，這是一種讓人機警、清醒、警覺的腦波，長期處於β波而無法放鬆、無法降速，那這β波就成了生病波、低免疫波，人因此容易受到感染。
2020-03-18
天然美女金泰希比男星還會吃！3招消腫抗老讓她蟬聯南韓第一美
天然美女金泰希比男星還會吃！3招消腫抗老讓她蟬聯南韓第一美南韓第一美女金泰希，多次蟬聯韓國最美女星票選冠軍。金泰希穠纖合度的身材完全不像是一位生育過兩胎的媽媽。金泰希有3個保養重點。
2020-03-17
醃梅吃之前這樣加熱，幫助醫學博士4個月瘦16kg
醃梅吃之前這樣加熱，幫助醫學博士4個月瘦16kg醃梅含有多種有助於瘦身減肥的營養素，例如「瘦素」、「香草醛」，能幫助燃脂減肥，日本醫學博士親身經驗，靠著吃醃梅短短4個月就瘦了16kg，同時竟還能維持體重不復胖
2020-03-17
動動手1分鐘降血壓操：血管變柔軟，中風、心肌梗塞不找麻煩
動動手1分鐘降血壓操：血管變柔軟，中風、心肌梗塞不找麻煩猝死的原因大半是心血管疾病，尤其是血壓突然上升導致腦中風、心肌梗塞發作。量血壓時注意數字、一天一分鐘體操，就能幫助改善血壓飆升問題！
2020-03-16
台灣80％嬰幼兒睡眠不足！睡眠技師8要訣讓全家都好睡
台灣80％嬰幼兒睡眠不足！睡眠技師8要訣讓全家都好睡二0二0年世界睡眠日的主題是「更好的睡眠，更優質的生活，更美好的地球」，大家都忽略一件事，影響睡眠品質最重要、也是最根本的因素，其實就是「睡眠時間的長度」...
2020-03-16
春天養肝5招事半功倍，不再養出脂肪肝
春天養肝5招事半功倍，不再養出脂肪肝春天，首重養肝。這邊我說的肝，不光是肝臟這個器官，而是以整體的角度來看，意指那個令全身氣機循環疏通暢達的系統。順勢調養肝最是事半功倍，天地都會聯合起來幫你。
2020-03-12
40歲後老得快！想抗老不罹癌，就跟著營養專家吃這4種食材
40歲後老得快！想抗老不罹癌，就跟著營養專家吃這4種食材日本管理營養士推薦了一道簡單的食譜，透過多種抗氧化健康食材，幫助我們對抗健康的大敵、罹癌的一大原因：「活性氧」，讓我們更不容易生病，還能幫助降低老化速度！
2020-03-11
按穴道、吃好油等3招提高免疫力，防感冒抗發炎降低罹癌機率
按穴道、吃好油等3招提高免疫力，防感冒抗發炎降低罹癌機率免疫力不好，只要天氣一變，就容易身體不舒服？日本專業醫師推薦3個簡單方法，簡單按摩穴道、放鬆身心、吃好油，就有提高免疫力效果，幫助對抗各種病毒、細菌，保護身體！
2020-03-11
大便軟爛、頭重如裹，是濕邪！四神湯、紅豆薏仁助排濕消腫
大便軟爛、頭重如裹，是濕邪！四神湯、紅豆薏仁助排濕消腫濕邪指的就是過度的潮濕，人體就像是一塊海綿，處於過量的水分中多出來的水就是濕邪。濕邪可透過食療、穴道按摩等方法來排除。
2020-03-09
重聽竟是失智元凶！4個徵兆揪出不自知的「隱性重聽」
重聽竟是失智元凶！4個徵兆揪出不自知的「隱性重聽」失去聽力的人往往不知道自己有重聽問題，容易忽略這樣的情況，讓失智的風險在不知不覺中竄升。對此，日本醫學博士推薦了簡單的方法來幫助鍛鍊聽力：每天簡單玩個小遊戲就好
2020-03-06