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吃糖小心讓你更焦慮！營養師4招教你健康吃
吃糖小心讓你更焦慮！營養師4招教你健康吃甜食使人感到短暫的愉悅，但實際上高GI食物及精緻糖類食品會提高憂鬱症機率。減少頻率和食用量、多吃天然且富含色胺酸、維生素B群、維生素C的食物，幫助減少對糖的渴望
2017-07-14
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學日本人吃冷飯，享瘦又抗老
學日本人吃冷飯，享瘦又抗老煮過冷掉的飯含有抗性澱粉，不但熱量較低，還能幫助代謝脂肪、防止體脂肪產生，並能維持飽足感、淨化腸道，幫助抗老。
2017-05-27
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為足底筋膜療傷，先強化下半身肌肉！一招瑜伽從大腿到腳踝都受用
為足底筋膜療傷，先強化下半身肌肉！一招瑜伽從大腿到腳踝都受用我們每天行走、站立都仰賴腿，腿擁有許多神經、肌肉、血管，卻離心臟最遠，所以當腿部肌肉無力，就無法有效地將血液送回心臟。
2025-03-23
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吃甜怕會胖，改用代糖就沒事？醫師建議糖尿病想吃糖這樣做更好
吃甜怕會胖，改用代糖就沒事？醫師建議糖尿病想吃糖這樣做更好想吃甜食舒壓，又擔心吃太多糖、加速老化、變胖、三高找上門，改吃代糖是最佳解？醫師建議糖尿病想吃糖這樣做更加分！
2024-09-12
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地瓜葉、黃秋葵幾乎可不用噴藥！營養師都這樣洗菜
地瓜葉、黃秋葵幾乎可不用噴藥！營養師都這樣洗菜【早安健康精選書摘】蔬菜是人人眼中的健康食物，正確清洗可以確保吃進的是營養而非農藥或有害化學物質喔！ 洗滌蔬菜能減少農藥殘留，避免攝入有害的化學物質，是很重要的...
2015-06-12
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研究：洋蔥能讓大腸癌細胞自殺，挑這種洋蔥最有效！
研究：洋蔥能讓大腸癌細胞自殺，挑這種洋蔥最有效！洋蔥多酚當中的槲皮素，除了可以消除體內活性氧之外，更具有引導大腸癌細胞凋亡的神奇功效，而且表皮顏色越紫紅的洋蔥品種，其引導癌細胞凋亡的速度也越快。
2025-03-22
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年紀越大耳屎越多！醫師：除了這4情況外，別掏耳垢
年紀越大耳屎越多！醫師：除了這4情況外，別掏耳垢耳鼻喉33問：老年人耳屎比較多，是因為腺體分泌的水分變少、且毛髮變硬而阻擋耳垢排出。但耳垢其實有保護外耳道、殺菌的效果，除了耳道容易阻塞的患者以外不用刻意清理。
2017-08-10
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車上看書不只近視，還恐黃斑部病變！眼科醫：控近視防失明從1種活動做起
車上看書不只近視，還恐黃斑部病變！眼科醫：控近視防失明從1種活動做起在車上完成學校功課、高度用眼時間等，都會嚴重傷害孩子眼睛的健康，而按表操課全年無休，對孩童身心健康也不好。
2024-04-17
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激省3招！變頻不一定省、省電黃金比例：噸數比坪數＝1：？
激省3招！變頻不一定省、省電黃金比例：噸數比坪數＝1：？冷氣怎麼用最省電？因此想要節電，第一個要對付的就是冷氣。但節省冷氣費，並不一定要犧牲生活品質，專家3個妙招告訴您這樣用冷氣超省電。
2015-06-24
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如何預防抽筋？吃這3種食物不再半夜痛醒
如何預防抽筋？吃這3種食物不再半夜痛醒
2018-08-20
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