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常吃檸檬、香菜會更容易曬黑？醫師教你吃什麼最抗老不長斑
常吃檸檬、香菜會更容易曬黑？醫師教你吃什麼最抗老不長斑曬黑是由於肌膚直接接觸到感光成分加上UV照射所致。部分天然食物中確有易引起曬紅或色素沉澱的光敏感的物質，但一般飲食的劑量難以達到皮膚傷害。
2022-04-13
蘿蔔硫素抑制慢性發炎、抗糖化！用水煮花椰菜補充蘿蔔硫素2招密技
蘿蔔硫素抑制慢性發炎、抗糖化！用水煮花椰菜補充蘿蔔硫素2招密技蘿蔔硫素是在十字花科植物中的植化素，其中又屬青花椰菜中的含量特別多，具有促進細胞內各種代謝酵素生產的機能。透過「生食，並充分咀嚼」可有效提升蘿蔔硫素的攝取效率。
2022-04-12
超靈活關鍵力！專家教你運動除了葡萄糖胺要搭配這個才有效
超靈活關鍵力！專家教你運動除了葡萄糖胺要搭配這個才有效陳拓宇教授補充說明。葡萄糖胺可潤滑關節、減少關節不適感，可維持良好的行動力，關節不疼痛也較能提高運動的效率，進而增加肌肉量。
2022-04-12
內臟脂肪是心血管疾病未爆彈！腹部拉鍊運動消內臟脂肪、練出小蠻腰！
內臟脂肪是心血管疾病未爆彈！腹部拉鍊運動消內臟脂肪、練出小蠻腰！人體內臟脂肪過多，同時罹患高血壓、心血管疾病的風險會跟著上升。想要成功消除上腹部脂肪，除了飲食調整之外，透過適當的運動鍛鍊輔助，就能達成效果！
2022-04-12
想要好記性不必靠銀杏！帶你了解沙漠人蔘「管花肉蓯蓉」
想要好記性不必靠銀杏！帶你了解沙漠人蔘「管花肉蓯蓉」普遍民眾認為，容易忘東忘西，需要補充銀杏，但除了銀杏之外，還有一項特殊的植物「管花肉蓯蓉」，它不僅跟銀杏有同樣的效用，還有許多神奇的特性，可幫助維持良好記憶力。
2022-04-11
留住蔬菜營養，生吃比熟食好？營養師：其實這些食物炒過更營養！
留住蔬菜營養，生吃比熟食好？營養師：其實這些食物炒過更營養！以胡蘿蔔素來說，它屬於脂溶性的營養素，如果和油脂一起烹調，可以讓營養更好釋放，提升身體對胡蘿蔔素的吸收率，而一般來說食物顏色越深，胡蘿蔔素就越豐富！
2022-04-10
眼睛浮腫、黑眼圈！舒眼茶活絡眼周氣血，4招消除疲勞又減齡
眼睛浮腫、黑眼圈！舒眼茶活絡眼周氣血，4招消除疲勞又減齡想要避免眼睛不適或提前老化，平時自身的眼部保健也不可鬆懈，飲食方面要盡量忌口過鹹或過辣食物，也不可經常熬夜，否則眼睛容易浮腫，同時要減少搓揉雙眼或瞇眼的壞習慣。
2022-04-07
一打噴嚏就漏尿？凱格爾運動戰勝女性尿失禁！2大重點才有用
一打噴嚏就漏尿？凱格爾運動戰勝女性尿失禁！2大重點才有用
2022-04-07
單寧酸抑制新冠病毒活性！香蕉、葡萄這樣吃更有效不怕便祕
單寧酸抑制新冠病毒活性！香蕉、葡萄這樣吃更有效不怕便祕近日，由中國醫藥大學發表的研究，表示天然食物所含的「單寧酸」可消去新冠病毒的活性，有效抑制病毒複製、傳染。
2022-04-06
小腿是第二心臟！1分鐘練腿力改善末梢血流、遠離動脈硬化
小腿是第二心臟！1分鐘練腿力改善末梢血流、遠離動脈硬化日本一名抗老專業醫師，推薦了超簡單的單腳站立動作，1分鐘就能同時鍛鍊到小腿、大腿肌，讓衰老的血管恢復健康，幫助改善高血壓、預防動脈硬化
2022-04-02