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年紀越大骨質越流失！每次30秒縮小腹，簡單1招補骨防骨鬆！
年紀越大骨質越流失！每次30秒縮小腹，簡單1招補骨防骨鬆！日本信州大學醫學部附屬醫院整形外科醫師中村幸男表示，健康成人的脊柱是四方形的，然而，隨著年紀增長、骨密度的降低，脊椎有可能在不知不覺中骨折、失去原有的四方形而扭
2024-10-19
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全球糖尿病發病率狂升！我們早就在喝的OO可降風險
全球糖尿病發病率狂升！我們早就在喝的OO可降風險【早安健康／臺大內視鏡科主任王秀伯】由於生活型態的改變，現代人的飲食不虞匱乏，因此，一些富貴病罹病率急速攀升，第二型糖尿病就是這這樣的背景之下的一種疾病。 根據...
2015-12-11
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草莓、南瓜 改善你的健忘症
草莓、南瓜 改善你的健忘症記憶力變差、健忘，就是大腦的思考能力暫時出了問題。中醫認為是因為腎虛，導致記憶力衰退，所以在治療上就要以充養心腎、益氣健脾為主。中醫學博士徐慧茵提出了改善記憶退...
2013-12-29
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吃早餐能顧心臟！61歲日名醫早餐這樣吃，血管年齡僅30歲
吃早餐能顧心臟！61歲日名醫早餐這樣吃，血管年齡僅30歲台灣十大死因統計心臟疾病排行第二。日專家表示，在人人可活到100歲的時代，想到人生最後都仍滿意過活，就要過著對心臟有益的生活，他對民眾提出勸戒：不吃早餐傷心臟
2023-05-08
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斷開動脈硬化威脅！心臟權威：3件事讓血管軟Q、血液乾淨清澈
斷開動脈硬化威脅！心臟權威：3件事讓血管軟Q、血液乾淨清澈仗著自己還年輕，而對健康毫不重視，也不在乎飲食習慣嗎？日本專家指出，飲食習慣會大大影響血管健康，若想讓血管強健，平時就應留意鹽份、血糖與好膽固醇等3方向
2022-11-11
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吳淡如BMI22、體脂率卻破33％！改善肌少型肥胖8要訣減脂增肌
吳淡如BMI22、體脂率卻破33％！改善肌少型肥胖8要訣減脂增肌吳淡如分享，他前陣子發現自己BMI雖不到22，體脂率竟高達34%！在專業營養師協助下，他僅花一個月就減了2.7公斤。然而網友指出，這可能是「肌少型肥胖」。
2022-11-11
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當紅日劇女星不老保養：起床睡前就喝這1杯
當紅日劇女星不老保養：起床睡前就喝這1杯【早安健康／張維庭編譯】由日本傑尼斯偶像團體嵐的隊長大野智主演，近期台灣與日本同步播映的人氣偶像劇「談戀愛世界難」，飾演女主角的日本女星波瑠美貌令人印象深刻，曾...
2016-05-13
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頭痛如何不藥而癒？醫師：擺脫頭痛這4招比吃藥還舒服
頭痛如何不藥而癒？醫師：擺脫頭痛這4招比吃藥還舒服很多人隨身帶著止痛藥，但頭痛連續超過兩三天，吃止痛藥也沒有好一點，應該尋求醫師幫助。間歇性的頭痛常因心理壓力、肌肉緊繃而起，這類型的頭痛，可從伸展放鬆來減緩。
2019-10-03
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豆漿新配方！輕鬆燃脂甩便祕又能抗氧化護血管
豆漿新配方！輕鬆燃脂甩便祕又能抗氧化護血管豆漿中的大豆異黃酮，被認為具有類似雌激素的效果，有助預防改善更年期不適。日本食品健康專家則推薦，莓果豆漿、豆漿烏龍茶等4種喝法，讓我們喝得更健康！
2019-04-09
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台灣洗腎率全球之冠！專家傳授4招做好全身排毒
台灣洗腎率全球之冠！專家傳授4招做好全身排毒【早安健康／自然醫學博士陳俊旭】 洗腎=尿毒症 台灣洗腎率是全球之冠，無論是洗腎盛行率或發生率都是世界第一名。 腎臟就像濾心一樣，會將體內不好的物質排除然後把身...
2015-07-20
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