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神奇！用一根魷魚絲鍛鍊6天，身體肌力竟年輕10歲
神奇！用一根魷魚絲鍛鍊6天，身體肌力竟年輕10歲舌頭之於「吃」有著重大功用，從咀嚼到吞嚥，如果沒有舌頭的話都無法成功。一但舌頭衰退，就會變得無法吃堅硬的肉類等食物，蛋白質攝取得少，全身的肌力也跟著流失。
2017-07-16
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4個月瘦13公斤逆轉糖尿病！揮別血糖藥，降糖運動4訣竅！
4個月瘦13公斤逆轉糖尿病！揮別血糖藥，降糖運動4訣竅！
2023-08-07
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2大抗老權威一致推薦！減脂逆齡的低醣飲食這樣吃
2大抗老權威一致推薦！減脂逆齡的低醣飲食這樣吃【早安健康／白澤卓二（順天堂大學研究所教授、醫學博士）】 「低醣」飲食有助於脂肪燃燒──白澤 如果要攝取醣類，就選「全營養食物」──南雲 白澤：接下來要談如何攝...
2016-03-07
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研究：太少曬太陽竟增大腸癌風險！陽光不足時吃這些食物補D防癌
研究：太少曬太陽竟增大腸癌風險！陽光不足時吃這些食物補D防癌大腸癌長年盤踞10大死因之首，因為大腸癌的可怕，國人更加關注身體保健，但曬太陽時數這個與大腸癌相關的因素可能被大家忽略，曬太陽時數越長，得大腸癌的機率會下降。
2020-12-02
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想抑制內臟脂肪堆積或舒緩過敏？吃優格先從6作用選對最適好菌
想抑制內臟脂肪堆積或舒緩過敏？吃優格先從6作用選對最適好菌世界各地都會吃優格，許多地方都投入研究優格與內含的乳酸菌、雙歧桿菌等益生菌，雖然報告指出優格有各種功效，但前提是大約攝取一百公克，再怎麼有益，也嚴禁攝取過多。
2024-02-18
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減重不用餓肚子！中醫常用「5大減脂神藥」這物助甩脂肪肝
減重不用餓肚子！中醫常用「5大減脂神藥」這物助甩脂肪肝中醫減重的精髓在於體質調理，將身體機能調整到平衡的狀態，身體機能自然會開始運作，可以用來減重的藥物很多，以下介紹5種在臨床與研究上均具有減重功效的中藥藥物。
2026-03-05
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膠原蛋白怎麼補充？營養師解答膠原蛋白的真相
膠原蛋白怎麼補充？營養師解答膠原蛋白的真相膠原蛋白（collagen）是人體的一種非常重要的蛋白質，主要存在於結締組織中。教原帶白是韌帶的主要成份，膠原蛋白也是細胞外基質的主要組成成分。吃膠原蛋白有效嗎
2019-01-03
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【內有教學影片】練好下半身肌肉就回春？日營養師兩招鍛鍊甩更年期不適
【內有教學影片】練好下半身肌肉就回春？日營養師兩招鍛鍊甩更年期不適日本營養師大柳珠美，在發現自己出現心悸、嘔吐等更年期不適，且因為雌激素下降產生高血糖、高血壓、高膽固醇等風險後，透過運動與飲食控制等原則，成功讓自己度過更年期
2024-06-29
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40歲是預防失智關鍵期！腦疲勞排壓SPA，5步驟為腦力加值
40歲是預防失智關鍵期！腦疲勞排壓SPA，5步驟為腦力加值失智症、腦中風、心血管疾病、糖尿病等都是腦部退化的高危險群，預防腦部疾病除了要改善生活習慣，按摩頭部也能促進血液循環、活腦、醒腦，可以預防各種腦部疾病。
2020-01-09
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60歲後養狗吧！降低失智風險，讓大腦凍齡的3個方法
60歲後養狗吧！降低失智風險，讓大腦凍齡的3個方法隨著醫學進步，人們也越來越長壽，而失智症患者也因此越來越多。若想健康地長壽並降低失智症風險，日本專長研究DNA與腦內物質的腦科學家、工學博士西剛志指出
2022-11-13
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