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褪黑激素幫助睡眠防骨鬆！學會這招也能生成褪黑激素
褪黑激素幫助睡眠防骨鬆！學會這招也能生成褪黑激素褪黑激素（Melatonin）是一種與生理時鐘有關的荷爾蒙，其實褪黑激素就是由大腦內松果體生成的一種激素，人體在接近入睡時便會開始分泌褪黑激素，並在半夜達到高峰
2024-02-03
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名人流行靠這保健品改善自律神經，一天一顆蕃茄就夠
名人流行靠這保健品改善自律神經，一天一顆蕃茄就夠怎麼改善自律神經失調、失眠、壓力大等問題？黑醋番茄擁有豐富的GABA，可以促血循、活化腦細胞代謝，幫助提升睡眠品質，平衡自律神經，還能降血壓、防更年期障礙。
2017-12-06
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過勞主播每日苦吞類固醇！醫：隱性疲勞最佳處方是...
過勞主播每日苦吞類固醇！醫：隱性疲勞最佳處方是...你有過勞問題嗎？現代人生活壓力大，工作、家庭與各種挑戰導致蠟燭多頭燒，再加上年前的忙碌時期，更要注意身體發出的警訊，保持充足睡眠、避免不自覺的隱性疲勞導致猝死。
2018-01-23
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茄紅素吸收多4倍！血管名醫1鍋降膽固醇、防動脈硬化
茄紅素吸收多4倍！血管名醫1鍋降膽固醇、防動脈硬化在家煮番茄鍋不只是好吃而已，日本血管專業醫師更指出，煮成番茄鍋能讓茄紅素吸收率提升為4倍，讓防止血管老化、預防動脈硬化、降低壞膽固醇的健康功效大提升！
2019-01-17
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謝霖芬：你的肩膀痛嗎？可能是肩峰下滑液囊炎在作怪
謝霖芬：你的肩膀痛嗎？可能是肩峰下滑液囊炎在作怪大約在五年前（2008 年），我的右肩不知不覺地感到莫名的疼痛，是一種深深的、沉沉的痛，感覺肩膀裡面似是埋著刀刃、藏著火球，稍一移動肩膀就痛徹心扉！我記得當時晚...
2014-06-25
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超靈活關鍵力！專家教你運動除了葡萄糖胺要搭配這個才有效
超靈活關鍵力！專家教你運動除了葡萄糖胺要搭配這個才有效陳拓宇教授補充說明。葡萄糖胺可潤滑關節、減少關節不適感，可維持良好的行動力，關節不疼痛也較能提高運動的效率，進而增加肌肉量。
2022-04-12
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毒素排掉人變年輕！咖啡、堅果8種食物攝取多酚，打開新陳代謝總開關
毒素排掉人變年輕！咖啡、堅果8種食物攝取多酚，打開新陳代謝總開關AMPK是一種具有類似「加油站」功能的酵素，當人體所需的能量不足時，就會開始活動，它能夠向全身細胞下達指令，讓細胞事半功倍地使用我們的肉體。
2025-01-20
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天冷好發心血管病！起床就喝這杯，血糖代謝增20倍
天冷好發心血管病！起床就喝這杯，血糖代謝增20倍秋冬是心血管疾病好發的季節，低溫讓血管收縮，讓人末梢血液循環不良，代謝變差。這時可準備熱飲，暖身又健康：肉桂可可、薑粉柚子茶
2025-01-01
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兒科界天使名醫42歲癌逝！預防癌症，別錯過12種超級食物
兒科界天使名醫42歲癌逝！預防癌症，別錯過12種超級食物二○一五年三月由美國功能醫學研究機構選出十二大超級食物，包括酪梨、菠菜、紅石榴、藍莓、十字花科蔬菜、野生鮭魚、綠茶、杏仁、橄欖油等。
2019-12-04
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地瓜減肥小知識，這樣吃地瓜熱量少50％
地瓜減肥小知識，這樣吃地瓜熱量少50％想靠地瓜減重，一定要知道的3種吃法：冰過的地瓜，澱粉形成結晶變成抗性澱粉，吸收消化率都比一般澱粉差，甚至可降低消化率到42％，連帶在熱量吸收上也減少約50％
2017-04-01
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