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改善更年期不適、調整荷爾蒙，吃這10種明星食材就對了
改善更年期不適、調整荷爾蒙，吃這10種明星食材就對了更年期有哪些症狀、該吃什麼樣的飲食？更年期症狀包括失眠、膚質變差、自律神經失調等，除了保持規律的生活習慣，也可以多吃黃豆、花椰菜、山藥等，從飲食改善更年期症狀。
2015-08-03
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預測未來10年骨折機率！醫師：對抗骨質疏鬆三絕招
預測未來10年骨折機率！醫師：對抗骨質疏鬆三絕招【早安健康／葉峻榳（奇美醫學中心全人醫療科主治醫師）】藉由檢測，可以預估未來骨質疏鬆、骨折的風險。定期檢查，攝取足夠的鈣和維他命D，才可保持骨頭健康。
2016-10-20
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玉米抗癌、護眼、消浮腫，1吃法比電鍋蒸玉米更抗氧化
玉米抗癌、護眼、消浮腫，1吃法比電鍋蒸玉米更抗氧化金黃香甜的玉米能夠作為主食，也可以當作甜點的配料，且性質溫和，還能夠幫助消化，研究更發現其中含有的阿魏酸（ferulic acid），能夠幫助抗氧化與預防癌症。
2025-12-19
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除體內多餘濕氣和毒素的抗老茶：紫蘇牛蒡茶
除體內多餘濕氣和毒素的抗老茶：紫蘇牛蒡茶【早安健康／張維庭編譯】夏季是有許多戶外活動的時節，然而炎熱的天氣卻也讓人夜裡難以入睡，強烈的紫外線又會造成體內活性氧大量產生，是肌膚容易受損又容易老化的時節，...
2016-08-04
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中醫師教你用漢方「養眼」！科學實證緩解81％視疲勞
中醫師教你用漢方「養眼」！科學實證緩解81％視疲勞以中醫師的角度，會建議以上兩種養肝明目配方：杭菊、枸杞，達到保健效果，若是較忙碌的民眾，可考慮有以上四大成分（杭菊、枸杞、金盞花、黑醋栗）的營養補充品。
2023-05-16
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失智、動脈硬化都因它！改善靠4招，鯖魚、豆腐立大功
失智、動脈硬化都因它！改善靠4招，鯖魚、豆腐立大功日本副院長指出，手腳冰冷可能是「幽靈血管」作祟，如不改善甚至有可能會提高動脈硬化、肝病、失智、骨鬆風險，趕快透過這3種不同方法來改善！
2019-01-01
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抗癌3部曲從它開始！最好的養生是曬太陽、赤腳踩地
抗癌3部曲從它開始！最好的養生是曬太陽、赤腳踩地研究發現，二型糖尿病、阿茲海默症等慢性病，以及各種癌細胞的產生，都是從細胞粒線體的染色體變異而起。曬太陽、泡冷水、赤腳踩地，輕鬆活化細胞粒線體。
2024-06-09
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黑斑、鬆弛、魚尾紋怎麼改善？音波、電波常見抗老療程大揭秘
黑斑、鬆弛、魚尾紋怎麼改善？音波、電波常見抗老療程大揭秘醫美診所琳琅滿目的產品和療程常讓人感到困惑！整形外科與美學專家楊善純醫師分享：音波和電波拉提的差別是？產後肚皮如何恢復緊實？抽脂可以瘦身？
2025-03-17
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10秒測出血液循環！醫師教你按3個點檢查血管堵塞了沒
10秒測出血液循環！醫師教你按3個點檢查血管堵塞了沒現代人聞癌色變，實際上心血管疾病更需要你我的關注，心血管疾病之一的腦中風就排名台灣第2大死因。透過一些簡單測試及早得知血液循環情形，就能及早防治心血管疾病。
2020-05-27
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慢性發炎持續燜燒，心肌梗塞、失智症都上門！打造不生病體質唯有2招
慢性發炎持續燜燒，心肌梗塞、失智症都上門！打造不生病體質唯有2招睡眠和休養連日不足，發炎症狀就會變成慢性發炎。飲食太過隨便也會讓自律神經無法好好修復發炎。腦梗塞、心肌梗塞、代謝症候群、糖尿病、失智症也都與慢性發炎有關。
2021-03-22
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