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【夏日當令好食材】秋葵肉捲飯糰
【夏日當令好食材】秋葵肉捲飯糰【早安健康編輯部】天氣熱，不知道吃什麼嗎？把形狀特別的秋葵往米飯裡一捲，就變成可愛的小星星飯糰了！或是在秋葵外面捲上燻鮭魚薄片，再包裡放涼的米飯裡捏成飯糰，也很...
2014-07-29
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提升泌尿系統免疫力的4個方法
提升泌尿系統免疫力的4個方法大部分的泌尿問題都跟免疫力脫不了關係，因此，增強免疫力就能提升泌尿系統運作。知名家庭醫師麥克整理出4個有效的方法供讀者們參考。 1. 限制酒精和咖啡因攝取 這類...
2014-04-12
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遵循你的慾望！餓了就吃打造苗條健康好體態
遵循你的慾望！餓了就吃打造苗條健康好體態【早安健康／林明慧編譯】伊達友美是日本著名的管理營養師，提倡符合本能的飲食方式才是美麗的秘訣：不餓就不要硬吃、遵循本能適量吃、1天吃5餐，食量更穩定......
2017-01-04
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牙齒也會老化？細微裂縫要當心！醫師：用對牙膏「再礦化」輕鬆修復受損琺瑯質
牙齒也會老化？細微裂縫要當心！醫師：用對牙膏「再礦化」輕鬆修復受損琺瑯質牙齒健康與全身健康息息相關，但卻很容易被忽略，究竟哪些習以為常的飲食與日常生活習慣，會悄悄的將琺瑯質磨損，產生細微裂痕，讓牙齒越來越脆弱敏感？該如何正確保養？
2025-04-03
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變胖易病關鍵就在肩胛骨！睡前做20下就能暢通淋巴
變胖易病關鍵就在肩胛骨！睡前做20下就能暢通淋巴透過簡單的睡前伸展運動，輕鬆活動肩胛骨、打開胸口，疏通淋巴促進循環！
2025-02-14
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喝水能調節自律神經！不想血管早衰4補水訣竅消腫助減肥
喝水能調節自律神經！不想血管早衰4補水訣竅消腫助減肥我們的身體每天都從食物和飲料中攝取約兩千毫升的水，並透過代謝、呼吸、尿液和汗水排出。水不僅用來維持生命，對自律神經的平衡也有很大的影響。
2022-07-14
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別怕更年期！婦科醫師：6招平衡荷爾蒙消除不適感
別怕更年期！婦科醫師：6招平衡荷爾蒙消除不適感【早安健康／健談】規律地接受日照、在大自然中漫步、限制咖啡因攝入、維持高品質睡眠、設法紓解壓力、攝取Omega-3脂肪酸，幫助延緩或改善更年期症狀。
2016-11-01
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睡了還是累？改用5招輕鬆「消疲」！醫：10種充電食物還同時防腸癌
睡了還是累？改用5招輕鬆「消疲」！醫：10種充電食物還同時防腸癌在現代繁忙的生活節奏下，是否常感身心俱疲，彷彿成了一顆永遠充不飽的電池？
2024-07-14
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醫師：人人都可長壽呷百二！只要吃飯時這樣做
醫師：人人都可長壽呷百二！只要吃飯時這樣做空腹使血中飢餓素增高時，大腦裡的海馬迴的血液供應會增加，有助於人類的思考能力。實驗中的老鼠受到飲食上的限制時（一天只吃70%的食物），就能激活大腦產生長壽分子，
2019-05-31
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肺阻塞是第3大死因！肺功能怎麼自我判斷？2分鐘檢查肺臟疲勞度
肺阻塞是第3大死因！肺功能怎麼自我判斷？2分鐘檢查肺臟疲勞度家醫科醫師林旭華曾撰文表示，通常20-30歲是肺功能最佳時期，影響肺功能的因素除了年紀老化、菸及油煙，運動量不足，甚至是駝背造成壓迫肺部都能列入肺功能越來越低
2021-06-29
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