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只吃鈣片會越補越大洞！中醫補鈣絕招：養腎氣，真正留下好骨質
只吃鈣片會越補越大洞！中醫補鈣絕招：養腎氣，真正留下好骨質中醫稱骨質疏鬆為「骨萎」，由於腎主骨，因此骨萎除了與腎氣衰竭有關。建議在補鈣的前提下，更重要的是補充膠質還有養成充足的腎氣。可以把骨質留住，讓骨頭富含韌性與彈性
2021-03-19
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狂下雨不只鬱卒，還害你變胖！7個症狀矛頭都指向「冬雨」
狂下雨不只鬱卒，還害你變胖！7個症狀矛頭都指向「冬雨」隨著季節變化，我們日照時間變少，憂鬱傾向也就增加。隨著雨一直下，雨天的憂鬱，也一直會增加的，我們醫療上，稱這種固定雨季出現的憂鬱現象為：季節性情緒失調。
2020-12-27
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維生素A要加油炒、C要生吃！營養師公開6大防疫營養素最佳食物來源
維生素A要加油炒、C要生吃！營養師公開6大防疫營養素最佳食物來源人體的免疫牽涉到各種免疫細胞，它們會分泌抗發炎的細胞激素，增進免疫能力，在全球疫情肆虐的時刻，呂孟凡營養師帶大家更了解營養素與免疫的關係。
2020-12-23
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素食者減醣飲食最佳對策：營養師：白飯換這4種，促代謝、更補足營養素！
素食者減醣飲食最佳對策：營養師：白飯換這4種，促代謝、更補足營養素！素食飲食禁忌多，如何落實減醣、低熱量又維持必需的營養比較困難，Ivy營養師依各種重要的營養素給素食者一些建議，盡量讓素食者在減醣的同時維持必要的營養素。
2020-12-22
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重視養生張忠謀仍患關節炎！保養關節忌番茄、多食用薑黃等6類食物
重視養生張忠謀仍患關節炎！保養關節忌番茄、多食用薑黃等6類食物台積電創辦人張忠謀拄著拐杖出席竹科40周年國際論壇，自陳有關節炎。退化性關節炎是眾多國人罹患的疾病，如果要防治退化性關節炎，有一種健康的蔬菜可能需要避免。
2020-12-18
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研究：太少曬太陽竟增大腸癌風險！陽光不足時吃這些食物補D防癌
研究：太少曬太陽竟增大腸癌風險！陽光不足時吃這些食物補D防癌大腸癌長年盤踞10大死因之首，因為大腸癌的可怕，國人更加關注身體保健，但曬太陽時數這個與大腸癌相關的因素可能被大家忽略，曬太陽時數越長，得大腸癌的機率會下降。
2020-12-02
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睡眠障礙有4種！醫師：吃對營養改善你的失眠
睡眠障礙有4種！醫師：吃對營養改善你的失眠引起睡眠障礙的原因有很多，但很多人都不知道「睡不好」也會引起睡眠障礙，比如缺鈣、維生素C等，都可能造成睡眠障礙。
2020-11-29
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4種癌症最好發骨轉移！避免致癱瘓臥床，醫師講解治療與保養重點
4種癌症最好發骨轉移！避免致癱瘓臥床，醫師講解治療與保養重點癌症骨轉移就是癌細胞隨著血液循環轉移到骨骼裡。所有癌症都可能發生癌症骨轉移，其中以攝護腺癌、非小細胞肺癌、乳癌、多發性骨髓瘤的患者為骨轉移高風險族群。
2020-11-28
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天涼血壓易飆高？增加藥量前，先試試曬太陽等3種天然降壓法
天涼血壓易飆高？增加藥量前，先試試曬太陽等3種天然降壓法大家都知道冬天會使血壓升高，要少吃鹽、多運動等，不過這些知識可能對高血壓患者還不夠。曬太陽、多攝取維生素D與鉀等眉角能額外的知識能給高血壓患者更多的防護。
2020-10-27
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果汁加鈣、牛奶加鐵，哪種真的有效？補鈣食物這樣吃吸收效果才好
果汁加鈣、牛奶加鐵，哪種真的有效？補鈣食物這樣吃吸收效果才好大家都知道年紀大容易會有骨質疏鬆，平常要多吃鈣，但是每天一杯牛奶、鈣片和維生素D，真的能幫助我們預防骨質疏鬆嗎？
2020-10-22
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