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「維生素C」的搜尋結果

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日專家推保溫烹調法，蔬菜更易攝取植化素、營養不流失
日專家推保溫烹調法，蔬菜更易攝取植化素、營養不流失【藤田紘一郎、魚柄仁之助】膳食纖維是腸內細菌的養分，有助提高免疫力、植化素還能抗氧化，建議用燉煮、乾煎、清蒸的方式，能夠破壞細胞壁、讓營養素充分釋放，更容易吸收
2017-05-18
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嚴重便祕小心誘發腸癌！日研究：這樣吃巧克力兩周改善
嚴重便祕小心誘發腸癌！日研究：這樣吃巧克力兩周改善飲食習慣不正常、太常忍耐便意，以及生活壓力大等等，都是造成便秘的原因，然而嚴重的便秘被認為是誘發大腸癌的原因。實驗發現，其實只要吃幾塊美味的巧克力，就可改善！
2017-05-17
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驚！零卡飲料中風失智機率多3倍，血糖飆更高
驚！零卡飲料中風失智機率多3倍，血糖飆更高怕吃糖、怕肥胖，改選擇使用人工甜味劑（代糖）的飲品，反而會造成腦中風以及失智症的風險提高！一天一次飲用人工甜味劑飲料的研究對象，腦梗塞、失智機率增加3倍
2017-05-16
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日專家：降膽固醇3法寶，洋蔥切碎放15分鐘，還有...
日專家：降膽固醇3法寶，洋蔥切碎放15分鐘，還有...高血壓、心臟病、肥胖等生活習慣病，可以透過減少壞膽固醇來改善。酪梨加檸檬汁能降膽固醇、促進脂肪分解；碎洋蔥靜置15分鐘能提升護血效果，牛蒡有助膽固醇排出體外
2017-05-12
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打造「肝」鐵人！芭樂、核桃...保肝必吃4大營養素
打造「肝」鐵人！芭樂、核桃...保肝必吃4大營養素肝臟負責身體的排毒和代謝。優良蛋白質是修補肝臟的原料，維生素B群能維持肝臟機能、預防脂肪推積，維生素C和維生素E能抗氧化、參與代謝、改善脂肪肝發炎情形
2017-05-02
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嘴破痛到不敢吃東西！薏仁、山藥對症消口瘡
嘴破痛到不敢吃東西！薏仁、山藥對症消口瘡【澄觀中醫徐夙玲醫師】口瘡是常見的口腔黏膜疾病，一般10天可自行痊癒，中醫認為口瘡辨證可分三大類型，可用山藥、薏仁、竹葉、黃連等中藥，搭配維生素C、B群等治療
2017-05-01
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菠菜、蘿蔔吃錯也會致癌！防癌就要和這些食物一起吃
菠菜、蘿蔔吃錯也會致癌！防癌就要和這些食物一起吃日經woman報導，菠菜、蘿蔔等蔬菜內含的硝酸鹽，進入人體之後可能會轉換為致癌物亞硝胺！只要多吃花椰菜、甜椒、杏仁、酪梨等補充維生素C、E，就能抑制致癌物生成。
2017-04-27
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春季護肝不宜多食酸！二花茶、二子茶清熱疏肝氣
春季護肝不宜多食酸！二花茶、二子茶清熱疏肝氣【澄觀中醫診所副院長闕麗容醫師】中醫認爲春季爲肝氣旺盛之時，不宜多食酸味以使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。菊花、枸杞子、決明子等泡茶有助降肝火、疏肝氣
2017-04-22
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A級蔬菜就是它！1招去除苦味、營養不流失
A級蔬菜就是它！1招去除苦味、營養不流失【農委會農業兒童網】A菜也是萵苣家族的一份子，是市場上很常見的蔬菜，營養也豐富，洗淨後快速汆燙再沖冷水，就能有效去除苦味，顏色翠綠鮮脆、葉脈扁平的品質最好
2017-04-18
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膳食纖維是地瓜2.6倍！3種不怕胖超營養辦公室點心
膳食纖維是地瓜2.6倍！3種不怕胖超營養辦公室點心兼具健康與美味的點心，能補充一天所需的能量與營養，更能恢復精神、解放壓力，提高工作效率。推薦地瓜乾、香蕉、柑橘類，補充活力又能增加飽足感，有效幫助瘦身
2017-04-15
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