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冬季吃蔥最精華！提高代謝、抑制膽固醇、預防血栓，效果一把抓
冬季吃蔥最精華！提高代謝、抑制膽固醇、預防血栓，效果一把抓你是否有在瘦身時吃蔬菜沙拉代替正餐的經驗呢？蔬菜在瘦身食譜中佔了很重要角色，但是要吃什麼瘦身效果最好？ 日本知名美體健康網站FYTTE專欄作家EKO表示，選擇當...
2014-12-24
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多選放養少吃五花，醫學博士多吃肉不生病的關鍵
多選放養少吃五花，醫學博士多吃肉不生病的關鍵人，究竟是草食性動物，還是肉食性動物？這個議題總是爭論不休，但是說到底都必須承認蔬果和肉類對人體機能運作的功效，尤其動物性蛋白質更是非常重要的營養素。 專攻難治...
2014-12-24
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抗老、瘦身、不疲勞！純天然醬料6大驚人功效
抗老、瘦身、不疲勞！純天然醬料6大驚人功效近來台灣食安問題層出不窮，市面上調味料充斥著各種黑心假貨和食品添加物，即使是合法的食品添加物，對人體也是不好的東西，攝取到這些化學添加物後，短時間也許看不出影響...
2014-12-19
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青草茶退火？多吃蔬菜效果更好！4原則避免火氣大
青草茶退火？多吃蔬菜效果更好！4原則避免火氣大工作壓力、家務整理，各式各樣的情況常常讓你一不小心就「上火」了嗎？上火已經是所有人常用的名詞，可是上火的真正意思到底是什麼有幾個人知道？ 「上火」並不是醫學專用...
2014-12-12
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代謝平衡就會瘦！4類食物加速你的新陳代謝
代謝平衡就會瘦！4類食物加速你的新陳代謝代謝症候群是現代人常聽到的疾病症狀。一個人的新陳代謝若是出現問題，會讓身體自行修復的能力衰退，進而造成脂肪累積、細胞再生能力減弱，常期下來可能導致糖尿病、心臟病...
2014-12-12
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腸道負責全身80％免疫功能，多吃糙米飯維持腸道健康
腸道負責全身80％免疫功能，多吃糙米飯維持腸道健康腸道是很重要的器官喔！ 腸道負擔體內70~80%免疫功能，是非常重要的臟器。維護腸道最簡單的方法就是將主食換成糙米飯，可以從中獲得膳食纖維和維生素B1喔！ 女生...
2014-12-03
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菇蕈類食品雖然熱量低，但是容易吸油，烹調時要少油
菇蕈類食品雖然熱量低，但是容易吸油，烹調時要少油喜歡吃菇類嗎？ 菇蕈類食品，不但能夠提高免疫力，也是熱量低，膳食纖維、維生素B群、維生素D含量都相當豐富的食品。 不過因為菇蕈類和油類是合得來的食材，所以在烹煮...
2014-12-02
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薏仁有豐富礦物質多吃可以改善青春痘、粉刺
薏仁有豐富礦物質多吃可以改善青春痘、粉刺想要皮膚光滑細嫩+改善青春痘+去斑除粉刺？ 薏仁有豐富的蛋白質與維生素B1及鈣、磷、鐵等礦物質，長期食用可以做到以上所有美容效果唷(￣︶￣) 大家知道什麼薏仁的...
2014-11-28
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舌頭長白色舌苔，胃酸和消化酵素分泌變差！
舌頭長白色舌苔，胃酸和消化酵素分泌變差！舌頭顏色check！晚上刷牙時，順便檢查一下舌頭顏色喔～ 舌頭的顏色是粉紅色，如果變紅或變白都要特別注意！ 舌頭變白色，是長舌苔，可能是胃酸和消化酵素的分泌變差...
2014-11-25
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補過頭火氣大？中醫不上火祕訣，蘋果香蕉汁治便秘
補過頭火氣大？中醫不上火祕訣，蘋果香蕉汁治便秘【早安健康精選書摘】春季乾燥擾人，夏季暑熱襲人；秋季燥邪傷人，冬季暖氣烘人。 人們一年四季都要遭受各種燥、熱的侵害，每天為了生活忙忙碌碌，因應酬而觥籌交錯、因工...
2014-11-20
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