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最佳護眼食物大公開！白內障青光眼黃斑部病變OUT
最佳護眼食物大公開！白內障青光眼黃斑部病變OUT【早安健康／張維庭編譯】現代人長時間使用電腦工作，休息時間看電視、看書又滑手機，造成眼睛疲勞酸澀，用眼過度幾乎是不分年齡老幼都有的困擾。透過藍莓、鰻魚、雞蛋等五...
2016-03-30
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胡桃7大好處！治失眠、便祕、防代謝症候群
胡桃7大好處！治失眠、便祕、防代謝症候群胡桃7大好處！每天3顆治失眠便祕、防代謝症候群。胡桃是歐美自古以來常見堅果，近年由於對健康與美容好，還有助減肥等資訊的傳播，在日本引起注目，成為健康飲食話題
2016-03-28
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5大紓壓食物調自律神經，改善失眠焦慮、虛寒體質
5大紓壓食物調自律神經，改善失眠焦慮、虛寒體質【早安健康／張維庭編譯】忙碌又充滿壓力的現代社會裡，如果無法排解壓力，長期處於高壓的身心狀態，會使自律神經失調，進而導致食慾不振、心臟疾病、肌肉痠痛、血液循環不...
2016-03-26
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消化道的吸脂海綿：種子，幫腸道排出不健康脂肪
消化道的吸脂海綿：種子，幫腸道排出不健康脂肪【早安健康／林昕潔整理編輯】看似平凡的種子原來這麼營養！許多科學研究已經發現了種子能夠促進健康、延長壽命，而其中含有的營養素更有抗癌、瘦身、防止動脈硬化等神奇效...
2016-03-21
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一定會瘦！黑糖香蕉醋減肥法，同時降三高防骨鬆
一定會瘦！黑糖香蕉醋減肥法，同時降三高防骨鬆【早安健康 ／林明慧編譯】香蕉，是台灣人十分熟悉的水果，由於氣候溫暖宜人，一年四季都能品嘗到美味的香蕉。但是你知道嗎？加上醋和黑糖，香蕉就能搖身一變成為超強的減...
2016-03-21
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好萊塢御用營養師推薦：回到18歲的9種食物
好萊塢御用營養師推薦：回到18歲的9種食物【早安健康／徐右祐整理】隨著年紀增長，許多肌膚問題紛紛開始拉警報。很多人砸大錢購買保養品希望永保青春外貌，而肌膚狀況卻往往不給面子，還是持續走下坡。其實，除了苦...
2016-03-13
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異位性皮膚炎要加強保濕！這樣吃抗發炎消紅腫癢
異位性皮膚炎要加強保濕！這樣吃抗發炎消紅腫癢【早安健康／張維庭編譯】異位性皮膚炎發作起來身體到處都紅腫發炎，忍不住動手去抓，結果抓出了傷口，皮膚狀況越來越糟，卻又聽說擦類固醇對身體不好，越擦越嚴重？異位性...
2016-03-11
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不失智、遠離加齡臭！只要做到4件事就能從容抗老
不失智、遠離加齡臭！只要做到4件事就能從容抗老【早安健康／孫于琛編譯】再怎麼保養，每個人都會有變老的一天。隨著年齡增加，許多以前不曾想過的問題紛紛找上門來，雖然不是大病，但健忘、體味增加、容易便秘等卻也造成...
2016-03-11
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缺鐵竟會掉髮、頭痛、心律不整！潘博士這樣補鐵
缺鐵竟會掉髮、頭痛、心律不整！潘博士這樣補鐵【早安健康／潘懷宗（藥理所教授）】缺鐵會造成貧血，尤其是女性朋友更是常見。但除了抽血檢查血清鐵蛋白值之外，還可以根據美國福斯新聞網（Fox news）一則大篇幅...
2016-03-05
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玉米鬚茶、玉米的5大好處！改善嘴破、消水腫、緩解膀胱炎
玉米鬚茶、玉米的5大好處！改善嘴破、消水腫、緩解膀胱炎【早安健康／張維庭編譯】不論是傳統市場的現煮蒸玉米、夜市的烤玉米，速食西餐店出現的玉米濃湯，還是韓國風行的瘦身玉米鬚茶，玉米是十分常見的美味食物。其實玉米不僅美...
2016-03-04
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