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存骨本不能只補鈣！醫師：頂天立地、保密防跌4招治骨鬆
存骨本不能只補鈣！醫師：頂天立地、保密防跌4招治骨鬆骨質疏鬆不是老年人才有的煩惱。花蓮慈濟醫院骨科部副主任葉光庭表示，女性受賀爾蒙影響，在停經後缺少雌激素的情況下，可能導致多項生理機能的明顯衰退。
2022-07-26
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私密保養狂吃蔓越莓有用？醫：蔓越莓推薦跟「這成分」一起吃安心有效
私密保養狂吃蔓越莓有用？醫：蔓越莓推薦跟「這成分」一起吃安心有效想要做好私密保養遠離困擾，除了每日持續補充蔓越莓保養品外，更要養成良好健康生活習慣，緩解生活壓力，不憋尿、不熬夜、多喝水、避免悶熱、注重清潔。
2022-07-26
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懷孕不只要補充葉酸！注意7種營養，寶寶媽媽都頭好壯壯
懷孕不只要補充葉酸！注意7種營養，寶寶媽媽都頭好壯壯如何在懷孕期間讓寶寶在媽媽的肚子能夠健康長大，孕婦在飲食方面必須注意，足夠的飲食營養均衡，是寶寶在媽咪肚子裡健康發育的重要因素之ㄧ。
2022-07-26
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尿酸正常就不怕痛風？忽略1件事照樣發作！3分鐘立刻測風險
尿酸正常就不怕痛風？忽略1件事照樣發作！3分鐘立刻測風險記憶中最深刻的是自己的爺爺因痛風最後不敵病痛而離世，正因大家對高尿酸的忽視，長期血液中過高的尿酸值讓台灣痛風盛行率逐年增加，以此篇文章傳達痛風潛在風險的知識。
2022-07-25
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蛋白質吃不夠肌肉流失風險增。3招增肌指南及挑選蛋白粉3準則，遠離肌力流失不費力！
蛋白質吃不夠肌肉流失風險增。3招增肌指南及挑選蛋白粉3準則，遠離肌力流失不費力！年過40歲之後，你是不是感覺體力不如往常？其實要留意是否跟肌力流失有關。肌力一旦流失．．．．．．
2022-07-25
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天熱沒食慾？營養師的醋、檸檬開胃料理，還能抗氧化、促鈣吸收
天熱沒食慾？營養師的醋、檸檬開胃料理，還能抗氧化、促鈣吸收炎熱的夏季到來，許多民眾被熱得昏昏沉沉、食不下嚥。若總是吃不下飯，長久下來恐有營養不良的風險。此時，不妨透過醋、檸檬等酸酸的食物開胃，除了增加食慾外，專家指出，
2022-07-24
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糖尿病吃水果該什麼時間吃？醫師親身實測4原則最控糖
糖尿病吃水果該什麼時間吃？醫師親身實測4原則最控糖進行水果測試時，為了避免其它含醣食物干擾，我會在早上10 點開始，在吃完早餐後的三小時測試。我只選擇半份醣量測試，因為水果含糖，一份醣是取代正餐的醣量
2022-07-22
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天氣悶熱潮濕，汗斑就來襲！營養師一圖教你遠離汗斑這樣吃
天氣悶熱潮濕，汗斑就來襲！營養師一圖教你遠離汗斑這樣吃汗疹是因為汗腺阻塞導致的發炎，汗斑則是因為悶熱、流汗、潮濕使得皮膚上的皮屑芽孢菌過度增生，造成皮膚有真菌感染的情形！
2022-07-22
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零食控看過來！日本營養師投票，嘴饞時最推薦零食榜大公開
零食控看過來！日本營養師投票，嘴饞時最推薦零食榜大公開一提到「零食」2字，你會想到什麼？追劇吃起來很爽，但高熱量、高糖份又對身體不好？吃完還有點罪惡感？乍聽之下最好不要吃，應該對零食敬而遠之。
2022-07-22
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孕吐小心腎氣弱或脾胃虛！中醫6個止吐穴位＋食療遠離孕吐
孕吐小心腎氣弱或脾胃虛！中醫6個止吐穴位＋食療遠離孕吐大部份的懷孕婦女，在懷孕早期會有噁心、嘔吐、頭暈、厭食、乏力等不適症狀，就是所謂的「害喜」，經常被當做第一孕期的正常生理現象
2022-07-21
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