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保溫杯煮黑豆茶！3帖減肥茶消水腫、不便秘
黑豆茶是許多藥膳研究加推薦的減肥茶之一，尤其天冷低溫又缺乏運動，身體循環系統變差，便秘、水腫也跟著報到，黑豆茶有助潤腸通便、活血瘦身，簡單5分鐘泡法
2014-12-08
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輕微流鼻血稍稍前傾，壓迫鼻前部5~10分鐘
輕微流鼻血怎麼辦 (●*´Д'*)ノ?? 當鼻子不是嚴重出血時，可以用「局部壓迫」法止血。把頭微微向前傾，用手指由鼻子外面壓迫出血側的鼻前部，直接壓迫5至10分...
2014-11-28
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早上，是思考的最佳時機
做決定的好時間！ 習慣什麼時候想事情呢？ 一整天不斷累積疲勞，到了晚上腦袋的運轉情況變差，不僅思考的速度會變慢，思考的內容也會趨向保守，所以，如果有重要的事情，...
2014-11-21
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補過頭火氣大？中醫不上火祕訣，蘋果香蕉汁治便秘
【早安健康精選書摘】春季乾燥擾人，夏季暑熱襲人；秋季燥邪傷人，冬季暖氣烘人。 人們一年四季都要遭受各種燥、熱的侵害，每天為了生活忙忙碌碌，因應酬而觥籌交錯、因工...
2014-11-20
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別讓腎臟過勞，名醫江守山「四少一精選」原則讓你吃的健康！
最近食品安全問題不斷爆出，俗語說：「病從口入」， 江守山醫師指出，台灣人洗腎率高居不下，與台灣人的飲食習慣有關。台灣人依賴外食，愛飲料、使用塑膠製品，加上政府對...
2014-11-19
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沒調味料就食不知味？週休兩日用24個好習慣搶救味覺力！
長久建立的飲食習慣並非一朝一夕就能完全改變，然而，騰出1個週末卻很簡單。利用週末2天體驗少油、少鹽、少糖的「真滋味」生活，當舌頭記住食物的清甜、身體習慣無負擔的...
2014-10-06
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眼神黃斑部的代名詞
【早安健康／護眼達人陳瑩山醫師】我們常說人類為「萬物之靈」，指的是與其它動物比較，人類的腦部具有超乎形體的精神靈性。而所謂眼睛為「靈魂之窗」，是說眼睛是腦部的延...
2014-08-30
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這樣做，輕鬆解決7種眼部病痛！
智慧型手機、平板、筆電、桌電等；現代人每天都得盯著若干螢幕好幾個小時，眼睛不累才怪呢！有時候加個班，隱形眼鏡更是讓眼睛又酸又澀。面對這樣的惡性循環，常常會有眼睛...
2014-08-19
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米蘭達可兒、碧昂絲都這樣吃！免捱餓５：２輕斷食法
超模米蘭達可兒（Miranda Kerr）可說是全世界女性最憧憬的對象之一，雖然與奧蘭多布魯離婚與退出維多利亞的秘密（Victoria's Secret）令不少...
2014-08-12
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喝茶減肥不卡油 9種茶越喝越瘦
【早安健康／孫于琛】減肥茶之所以吸引人，是因為不需要痛苦的節食與運動就可以達到瘦身效果。曾在美國紐約學習身體照顧的和田清香，因為有感市面上充斥許多錯誤的減肥概念...
2014-07-15
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