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搜尋到 1306 篇相關文章與影音
肢體保健治療師傳授：一輩子不歪斜的體態運動
【早安健康整理編輯】以下小訣竅能讓身體維持平衡－運動後的調理體操，均衡使用雙手，快走時腳掌內側施力，左右平均咀嚼。注意平衡，減少身體的不當歪斜。
2016-11-19
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不只療癒！穩血壓降40％腦中風機率就靠牠
【早安健康／張維庭編譯】養貓不僅看著可愛讓人心情愉悅，更有研究指出，養貓能夠對人體健康產生諸多助益，能夠安定血壓，減少心血管疾病的風險！
2016-11-18
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秋天吃蜂蜜最好！改善久咳、皮膚癢...再加一味抗發炎
【早安健康／張維庭編譯】秋天適合吃蜂蜜來補充體力，提高免疫力！蜂蜜能：有抗菌效果、改善乾癢、消除疲勞、穩定血糖、保護腸胃。可在料理、泡茶時，以半量取代砂糖。
2016-11-16
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6食材煮成解毒蔬菜湯，抗癌抗老調荷爾蒙一次滿足
【早安健康／林明慧編譯】解毒蔬菜湯的6大食材：牛蒡、芹菜、舞菇、生薑、洋蔥皮、天然鹽。喝之前撈起洋蔥皮，其餘食材連湯喝下。
2016-11-15
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可可新喝法！加這3食材，祛痰治感冒、防癌抗失智
日研究證實：飲用可可能提高NK細胞活性，抗氧化、防失智、預防貧血。可可這樣喝更好：肉桂可可、可可優格、香蕉可可牛奶。
2016-11-11
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嘴苦淺眠、頭痛肩痠是肝氣鬱結！跟著女中醫這樣做改善
【早安健康／王淑秋醫師】「肝氣鬱滯」的症狀：壓力大、肩膀痠緊、睡眠品質差、經期情緒問題、甚至不孕。可透過：吃飯、走路、說話慢一點，定期運動，按摩穴道來改善。
2016-11-11
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原來是良藥！末梢循環差、降血壓血脂，就吃這種橘子
【早安健康／張維庭編譯】陳皮、檸檬以及橘子中含有橙皮苷，可強化末梢血管，改善血液循環，預防高血壓、降低壞膽固醇以及中性脂肪，預防動脈硬化。而綠橘子的含量最高。
2016-11-10
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頭髮黏膩要小心！女性掉髮4徵兆
【早安健康/林明慧】女性如果面臨：頭髮或頭皮黏膩，頭皮癢、頭皮屑增加，前面的頭髮變細，頭皮變硬。四種徵兆，可能表示生活型態不良，有頭髮稀疏、禿頭的危機。
2016-11-06
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中醫：蔥一身都是藥！防感冒抗發炎，黏液多才是好蔥
【早安健康／張維庭編譯】蔥的氣味成分大蒜素，具有分解乳酸消除疲勞、促進血液循環的效果，還含有植物胰島素，能夠降血糖，預防糖尿病。品質越好的蔥，所含的黏液量越多…
2016-11-01
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壓力大竟會罹癌、心肌梗塞！超簡單2招安定自律神經
【早安健康／張維庭編譯】壓力造成心肌梗塞、腦出血風險增加，還會成易胖體質。藉由長吐氣呼吸法、微笑，讓副交感神經處於優位，平衡自律神經，並且幫助緩和壓力。
2016-10-30
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