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水煮餐健康？缺1關鍵恐6惡果！營養師：一動作逆轉就完善了
水煮餐健康？缺1關鍵恐6惡果！營養師：一動作逆轉就完善了油脂其實是人體必需的營養素，專家指出，若吃水煮餐時未留意油脂攝取，不僅容易便秘，還可能讓缺乏營養素、荷爾蒙失調、膽結石、骨密度下降等眾多狀況找上門。
2023-03-02
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水腫、內臟脂肪好難消！4大體質找出「最佳減肥法」有感甩肉
水腫、內臟脂肪好難消！4大體質找出「最佳減肥法」有感甩肉明明已經好努力了，卻總是瘦不下來？或許是老舊廢物滯留在身體中，也或許是吃了過多的脂質與甜食，或許是因為壓力大而導致肥胖，又或許是氣虛，原來肥胖體質還可分成4種類
2023-03-02
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掉髮竟是飲食踩到地雷！名醫：1招比補充營養更能常保年輕
掉髮竟是飲食踩到地雷！名醫：1招比補充營養更能常保年輕人類的細胞有超過七十兆個。七十兆這個數字相當於地球人口的一百倍，我們的身體裡有如此多的細胞存在。而供給我們體內細胞的養分是來自於我們幾個月前到幾天前所攝取的飲食
2023-03-01
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春天好想睡，三大招緩解：跑步運動、辛溫甘味食材多吃，衣服還要這樣穿！
春天好想睡，三大招緩解：跑步運動、辛溫甘味食材多吃，衣服還要這樣穿！春天的風吹散了冬天寒意，把寒冷的冰雪融化幻化為雨水。此時氣溫逐漸回升，在台灣北部因為東北季風的影響開始出現降雨，而南部還是以晴天居多，室外的溫度大約還是在10度
2023-02-18
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一招降低白飯澱粉含量！控制血糖有撇步，油脂還要這樣挑！
一招降低白飯澱粉含量！控制血糖有撇步，油脂還要這樣挑！飲食控制是糖尿病患者防止症狀惡化的重點，了建議患者應該盡量避免三大類飲食，韓國醫師也表示，藉由一些飯後習慣，就能夠在非吃不可的情況下，減少飲食對血糖的影響。
2023-02-03
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遠離動脈硬化先對付壞膽固醇！專家開6大菜單清血栓、血管回春！
遠離動脈硬化先對付壞膽固醇！專家開6大菜單清血栓、血管回春！冠狀動脈供給1天跳動10萬次、從不休息的心臟肌肉養分與氧氣。而如同前頁所示，如果壞膽固醇累積在冠狀動脈的血管壁，血管會變窄，動脈硬化也會惡化。
2023-01-09
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慢性發炎20個警訊！營養師：飲食8要點幫身體滅火
慢性發炎20個警訊！營養師：飲食8要點幫身體滅火如何對抗慢性發炎？經常鼻塞流鼻水眼睛癢、腸胃不適、肥胖、糖尿病、心血管疾病都可能與慢性發炎有關，營養師教您抗發炎飲食的8個重點，吃對了就不怕慢性發炎！
2022-12-15
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異位性皮膚炎擦乳液、藥膏、凡士林會好嗎？中醫師、營養師聯手根治異位性皮膚炎：從症狀、原因、飲食到止癢治療方法
異位性皮膚炎擦乳液、藥膏、凡士林會好嗎？中醫師、營養師聯手根治異位性皮膚炎：從症狀、原因、飲食到止癢治療方法異位性皮膚炎可能引起皮膚癢、乾燥脫屑、皮膚變厚或紋路加深等症狀，一直抓癢也可能導致皮膚破皮！中醫師、西醫師教您如何從飲食、穴位改善過敏與異位性皮膚炎問題。
2022-12-08
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下週氣溫驟降小心感冒！女中醫特調3款「瑜伽茶」散寒、溫陽、補元氣
下週氣溫驟降小心感冒！女中醫特調3款「瑜伽茶」散寒、溫陽、補元氣全球都在瘋瑜伽，練瑜伽的名人不勝枚舉，像是瑪丹娜、Lady Gaga，但沒想到，瑜伽竟然也可以用喝的？3款適合四季與秋冬的瑜伽茶飲，為您潤燥、散寒
2022-11-25
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3天解開27年來的宿便之苦，就靠一餐一碗雜穀飯
3天解開27年來的宿便之苦，就靠一餐一碗雜穀飯只有白米的白飯，是代謝作用差的「不能燃燒的飯」。但若加入具有豐富維他命與礦物質的雜穀，就能變成「可燃燒的飯」。
2022-11-13
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