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超補血的長壽食材！紅鳳菜護眼抗老一把罩
超補血的長壽食材！紅鳳菜護眼抗老一把罩【早安健康／陳芃澄編譯】常上市場或者是自助餐的朋友，應該發現最近多了紅鳳菜可挑選，日本皮膚科醫師藤田亨表示，紅鳳菜抗氧化效果強，針對養顏美容、護眼、抗老有很大的...
2016-08-09
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黃綠紅3色蔬果汁，有效抗衰老、緩和慢性發炎
黃綠紅3色蔬果汁，有效抗衰老、緩和慢性發炎【早安健康／張維庭編譯】隨著年歲增長，臉龐逐漸出現的細紋以及鬆弛，讓人擔心起身體機能的下降，除了自然衰老之外，日常的飲食以及季節轉換，也會對身體造成一定程度的影...
2016-08-06
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除體內多餘濕氣和毒素的抗老茶：紫蘇牛蒡茶
除體內多餘濕氣和毒素的抗老茶：紫蘇牛蒡茶【早安健康／張維庭編譯】夏季是有許多戶外活動的時節，然而炎熱的天氣卻也讓人夜裡難以入睡，強烈的紫外線又會造成體內活性氧大量產生，是肌膚容易受損又容易老化的時節，...
2016-08-04
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40歲後提高代謝、防失智...4食材抗老
40歲後提高代謝、防失智...4食材抗老【早安健康／張維庭編譯】庸庸碌碌的日子一天一天過，不知不覺間體力變得大不如前、視線開始模糊，動不動就覺得累，代謝率下降、腰圍越來越寬，臉上也開始冒出細紋？老化是...
2016-08-02
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40歲過後，不能不知道的6大內在保養食物
40歲過後，不能不知道的6大內在保養食物【早安健康／張維庭編譯】從30幾歲邁入40大關，照鏡子時，會逐漸察覺到歲月的痕跡，而這些痕跡不僅因為皺紋、鬆弛而讓人逐漸失去自信，同時也是內在老化的外顯徵兆。透...
2016-07-31
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暑氣濕讓人頭痛全身倦！中醫推16種家常解燥熱食物
暑氣濕讓人頭痛全身倦！中醫推16種家常解燥熱食物【早安健康／全真中醫】重調心～使志無怒，使華英成秀；飲食清淡，內無鬱結 夏季養生 台灣的夏季酷熱多雨，暑濕之氣容易產生倦怠感，昏昏欲睡、胸悶、頭痛、肩頸僵硬、多...
2016-07-20
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抗發炎、誘發長壽基因！「果汁之王」：百香果
抗發炎、誘發長壽基因！「果汁之王」：百香果【早安健康／陳芃澄編譯】瀰漫著慵懶氣息的夏天，來點酸甜口感刺激味蕾吧！擁有「果汁之王」美稱的百香果，裡頭的種子含有白皮杉醇，具強烈抗氧化效果、維持血液暢通，可對...
2016-07-14
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多吃堅果、海藻，醫師教你3招養出濃密黑髮
多吃堅果、海藻，醫師教你3招養出濃密黑髮每天洗頭髮都發現掉很多頭髮嗎？其實，頭髮成長週期在三十歲到三十五歲時就會開始老化，不過，只要作息正常，有效地攝取營養和調整荷爾蒙，確保營養能輸送到頭髮就能避免大...
2016-07-11
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遠離皮膚癌，吃出防曬力！地瓜、菠菜，還有...
遠離皮膚癌，吃出防曬力！地瓜、菠菜，還有...【早安健康／H2U CLUB編輯部】過了端午節，我們開始能明顯地感覺到陽光日漸強烈，在這個時期，日間10點到2點期間，若要出門去，最好要做好防護措施，看是要撐洋...
2016-07-08
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高溫溼熱讓肌膚狀況連連！多吃這些食物可改善
高溫溼熱讓肌膚狀況連連！多吃這些食物可改善【早安健康／張維庭編譯】每到了夏天不僅怕曬傷，濕熱高溫之下成天流汗又出油，總覺得肌膚頻頻冒出各種問題？日本健康知識節目中，就製作了改善肌膚問題的專題，透過簡單的...
2016-06-21
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