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43歲奇蹟凍齡！最美韓星崔智友打造零贅肉伸展操
韓國名演員崔智友擁有纖細高挑的身材，更藉由芭蕾伸展打造完美腰臀曲線。除了運動，崔智友也喜歡吃優格和球莖甘藍，有助消除便秘、抑制食慾、消除疲勞。
2018-12-11
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低GI安心吃竟發胖高血糖？醫師點名糖尿病飲食2盲點
低GI食物就能大吃？新陳代謝科醫師提醒，即使是低升糖的食物，吃多了一樣會有過多糖分、熱量堆積在體內，吃多一樣會變胖、影響血糖。
2018-12-04
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台灣第一位女外科醫生身體力行！就這5招，告別便祕
便祕怎麼辦？台灣第一位女外科醫師．整形醫療權威林靜芸建議，運動，趴睡，每晚至少空腹八小時，多喝水，多纖維。養成良好的排便習慣，身體自然沒有負擔！
2018-11-30
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逆轉基因！專家點名10種抗癌食物，地瓜花椰菜上榜了
防癌飲食該吃什麼食物？醫學博士與營養師聯手推薦，青花菜、花椰菜、地瓜、黃豆、大蒜、菇類等多種食物，具有強力的抗癌元素，能夠增進身體原來就具備的治療能力。
2018-11-16
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糖尿病專科醫師推薦：15種控血糖食物
糖尿病醫生推薦飲食怎麼吃？糖尿病醫師推薦的15種食物，包含蕎麥、燕麥、薏仁、玉米等等，適合糖尿病患者控血糖食用。
2018-11-09
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90％國人膳食纖維不足 排便卡關！營養師：靠4招讓順暢力2倍UP
每餐至少一份蔬菜：吃得多不如吃得巧！建議可以挑選像秋葵這類纖維質含量高的蔬菜補充。
2018-11-09
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掃除大腦毒素！檸檬抹茶健腦防失智功效加倍
抹茶不但是許多人去日本必買的特產，更對健康有去除活性氧、減少動脈硬化風險因素等效果，日本醫學博士更推薦，抹茶加入檸檬一起飲用，還可能有助預防失智！
2018-10-30
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活化大腦血流，醫學博士：多按2穴道防失智
失智症往往會帶給家庭極大的負擔，趕快積極預防來避免拖累家庭。日本醫學博士推薦刺激兩處穴道，每天按壓4次，就可能達到預防失智症的效果！
2018-10-29
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三高、痛風、過敏都是體內太濕，4招教你除體濕
如何去濕氣？首要戒冰冷飲品、油炸、甜食、辛辣食物，多運動透過發汗跟排泄的方式來除體濕喔，同時暢通全身循環，重啟體內排濕功能也很重要，搭配竹酢貼布輕鬆除體濕。
2018-10-29
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吃沙拉不瘦反胖？營養師：小心自以為養生反成慢性自殺
許多人會煮多種穀物的的粥品來當早餐吃，像是紅豆薏仁紅棗燕麥粥，其實紅豆、薏仁、紅棗、燕麥的確都是屬於健康養生的食物，但都是主食類，加上水果，醣分攝取過多
2018-10-26
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